متابعة: خالد الديب
يلجأ الكثيرون إلى تناول المشروبات عند تقلبات الطقس بين الحرارة والبرودة، وذلك للحصول على التدفئة اللازمة في حالة البرودة، والانتعاش اللازم في حالة الشعور بالحرارة، لذا نرصد لكم في السطور التالية أبرز المشروبات التي يُنصح بها عند تقلبات الطقس:
المشروبات الدافئة: تساعد المشروبات الدافئة، مثل الشاي والقهوة والشوربة، على تدفئة الجسم والحفاظ على رطوبة الجسم. كما أنها تساعد على تخفيف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا.
المشروبات الباردة: تساعد المشروبات الباردة، مثل الماء المثلج والعصائر الطازجة، على ترطيب الجسم وتقليل الشعور بالحرارة. كما أنها تساعد على إزالة السموم من الجسم.
المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية: تساعد المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية، مثل الحليب واللبن الزبادي، على دعم جهاز المناعة والحفاظ على صحة الجسم. كما أنها تساعد على تقليل الشعور بالجوع.
فيما يلي بعض المشروبات المحددة التي يمكن أن تكون مفيدة عند تقلبات الطقس:
الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة. كما أنه يساعد على تقليل الالتهابات.
الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا.
العسل: يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا.
الليمون: يحتوي الليمون على فيتامين سي الذي يمكن أن يساعد في تقوية جهاز المناعة. كما أنه يساعد على تقليل الالتهابات.
بشكل عام، من المهم شرب الكثير من السوائل عند تقلبات الطقس، سواء كانت ساخنة أو باردة. سيساعد ذلك على الحفاظ على ترطيب الجسم ودعم صحتك العامة.
