متابعة-جودت نصري

البرتقال هو واحد من الفواكه الحمضية الأكثر شعبية في العالم. ويتميز بطعمه الحلو والحامض. وله فوائد كثيرة، ولكن هناك فئات يمنع تناولها.

البرتقال يقوي المناعة
وقالت الدكتورة ليندا جاد، استشارية التغذية والسمنة، في تصريح خاص لـ”مصراوي”، إن البرتقال يحتوي على فوائد عديدة، من بينها الحماية المناعية، لما يحتويه من فيتامين سي.

يعزز صحة القلب
وأشارت إلى أن البرتقال يعزز صحة القلب، لاحتوائه على مادة الفلافونويد التي تساعد على حماية القلب من تصلب الشرايين.

بالإضافة إلى ما يلي:

– الحفاظ على صحة البشرة، وذلك لاحتوائه على فيتامين C الذي يعمل على إنتاج الكولاجين.

– تحسين عملية الهضم وصحة الأمعاء.

– خفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم.

– التقليل من الإصابة بنزلات البرد.

وقد توصل إلى أن هناك 4 فئات ممنوعة من تناول البرتقال، وهي:
– المرضى الذين يعانون من مرض ارتجاع المريء.

– المرضى الذين لديهم حساسية من الحمضيات.

– مرضى التهاب الشعب الهوائية والربو.