متابعة-سوزان حسن

تشعر العروس ببعض القلق بشأن ظهورها يوم زفافها لأنها تريد أن تظهر بوجه مشرق وجسم رشيق، لكنها لا تعلم أن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تمنع حدوث ذلك دون علمها، مثل بعض الأطعمة سنخبرك في هذا المقال عن التحكم في احتباس الرطوبة في جسم العروس أو ظهور التجاعيد على بشرتها خلال الساعات الأخيرة من زفافها.

1- الخضروات الصليبية
يمكن أن تسبب الخضروات الصليبية، مثل الكرنب والبروكلي، الغازات وتزيد الغثيان، لذا فهي غير مناسبة للمناسبات المهمة، وخاصة أيام الزفاف.

2- الكربوهيدرات
الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، مثل المخبوزات والفواكه المجففة ورقائق البطاطس، يمكن أن تسبب الغازات، لذا استبدليها بالأطعمة الغنية بالحبوب الكاملة.

3-الأطعمة المقلية
تحتوي الأطعمة المقلية على دهون غير صحية يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب والإرهاق، لذا استبدلها بالأطعمة التي تحتوي على دهون صحية، مثل الأفوكادو والمكسرات والأسماك الدهنية.

4. الطعام الحار
يمكن أن تسبب التوابل حرقة المعدة والارتجاع الحمضي، مما قد يؤدي إلى آلام في البطن والمعدة وعدم الراحة. يمكن أن تسبب أيضًا رائحة الفم الكريهة، وهو آخر شيء تريده في يوم زفافك.

5-الجبن
يحتوي الجبن على دهون صعبة الهضم يمكن أن تسبب الشعور بالانتفاخ والغثيان والتعب.

6- الحلوى
الحلويات غنية بالسكر الصناعي الذي يمكن أن يمنح الإنسان شعوراً بالطاقة والنشاط المؤقت، ومن ثم يتركك في حالة من التعب والنعاس، لذلك لا تأكل الحلويات واستبدلها بالفواكه الطازجة، وبالطبع يمكنك أيضاً تناول بعض الحلوى.. جزء من كعكة الزفاف الخاصة بك.

7-الكافيين
غالباً ما تشعرين بالتوتر في يوم زفافك، وقد يجعلك الكافيين تشعرين بمزيد من التوتر، لذا استبدلي المشروبات التي تحتوي على الكافيين بالأعشاب التي تمنحك الشعور بالراحة والاسترخاء.

9- المشروبات الغازية
تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من السكريات الصناعية، والتي ذكرنا أضرارها من قبل. كما أنها يمكن أن تحفز انتفاخ المعدة والبطن، لذا ابتعدي عنها تمامًا في يوم زفافك.

لذا، نقدم لك الأطعمة التي عليك تجنبها قبل حفل زفافك لتتمتعي بمظهر مشرق وجسم صحي.