متابعة – نغم حسن

مع اقتراب دخولنا إلى فصل الشتاء وتعرضنا لتقلبات الحالة الجوية بين البرودة والسخونة، نصاب بنزلات البرد و الإنفلونزا، ما يدفعنا لتناول المشروبات التي تساهم في تقوية مناعتنا وتحصين أجسادنا ضد الأمراض.

وفي هذا السياق، سنقدم لكم أفضل 3 مشروبات للوقاية من نزلات البرد و الإنفلونزا:

– حساء الدجاج الساخن، حيث يوفر السوائل التي يحتاجها الجسمك ويقلل من الالتهابات المرافقة لنزلات البرد، وغني بجميع العناصر التي يحتاجها الجسم لمقاومة الفيروسات.

– عصير الحمضيات، مثل الليمون والبرتقال والكريفون، فهي تحتوي على مضادات الأكسدة ذات الفعالية في محاربة الإنفلونزا ونزلات البرد، بالإضافة إلى مركبات “الفلافونويد” (Flavonoids) التي تعزز جهاز المناعة.

– شاي الزنجبيل، حيث يحتوي على مادة الـ”سيسكيتيربينيس” (sesquiterpenes) التي تستهدف تحديداً فيروسات الأنف، وكذلك مادة “غينغيرول” (gingerols) المضادة للالتهابات والتي تكافح العدوى.