متابعة-سوزان حسن

أصبح التسمير والتعرض المستمر لأشعة الشمس أمراً شائعاً جداً وتنتشر حوله العديد من المفاهيم الخاطئة، مثل اعتقاد البعض أن التسمير ضروري للحصول على فيتامين د وأنه يحمي البشرة أيضاً من الحروق.

ويعتقد أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة لا يحتاجون إلى استخدام واقي الشمس وحماية أنفسهم من الشمس.

هناك أيضًا آراء مختلفة حول سلامة استخدام كراسي الاستلقاء للتشمس.

الدباغة هي تعريض الجسم لأشعة الشمس أو غيرها من الضوء. والغرض من ذلك هو تسمير الجسم وتغيير لونه إلى لون أغمق.

يعتقد بعض الناس أن التسمير ضروري للحصول على فيتامين د، ولكن في الواقع يمكن الحصول على مستويات كافية من فيتامين د دون الإضرار بالجلد من خلال النظام الغذائي المناسب والمكملات الغذائية.

هناك اعتقاد خاطئ شائع آخر وهو أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة لا يحتاجون إلى الحماية من الشمس؛ لكن في الواقع، يمكن للأشخاص ذوي البشرة الداكنة أن يصابوا بسرطان الجلد والشيخوخة المبكرة لبشرتهم نتيجة التعرض المنتظم للشمس دون حماية مناسبة.

يعتقد الكثير من الناس أن الأشعة فوق البنفسجية فئة B فقط هي الضارة لأن هذا النوع من الأشعة يرتبط بحروق الشمس وسرطان الجلد، ولكن ثبت أن الأشعة فوق البنفسجية فئة A مرتبطة بالشيخوخة والتجاعيد.

️يعتقد بعض الأشخاص أن التسمير في أسرة التسمير آمن؛ ولكن في الواقع، فإن استخدام سرير التسمير 10 مرات أو أكثر يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 34%، كما أن الأشخاص الذين يستخدمون أسرة التسمير قبل سن 35 عامًا يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بسرطان الجلد. سرطان الجلد: زيادة بنسبة 75%، في حين أن استخدام أسرة التسمير لا يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. تقليل خطر الإصابة بحروق الشمس.

الأشخاص الذين يجب عليهم تجنب التسمير:

1_الأشخاص الذين لديهم حساسية من أشعة الشمس.

2_الأشخاص الذين يعانون من سرطان الجلد.

3_النساء الحوامل، لأن الجلد يصبح أكثر حساسية أثناء الحمل، لذلك فإن التسمير في الشمس واستخدام أسرة التسمير قد يسبب حرقاً للحامل ويضر بالجنين.

وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية: “ليس هناك تسمير آمن؛ في كل مرة تقوم فيها بتسمير البشرة أو حرقها، فإنك تلحق الضرر بالحمض النووي في بشرتك.”

️

الاحتياطات التي يجب اتخاذها عند الدباغة هي:
​

1_ استخدمي واقي الشمس بعامل حماية لا يقل عن 30، بقوام كريمي أو لوشن بدلًا من الرذاذ، حيث يختفي الكثير منه في الهواء ونحصل على حماية أقل مما نحتاجه.

2_ارتداء النظارات الشمسية.

3_ارتداء أغطية الرأس الواقية.

4_ لا يستخدم للأشخاص أقل من 18 سنة.

وفي النهاية أتمنى لك دوام الصحة والسلام.