متابعة – سماح اسماعيل
المتة هي مشروب شعبي يشتهر في العديد من الثقافات اللاتينية، ويتم استخدام أوراق الشاي المجففة من نبات الإيروسيرونا (Yerba Mate) لتحضيره. يعتبر المتة مشروب محفز يحتوي على العديد من المركبات النشطة التي توفر العديد من الفوائد الصحية المحتملة، وتشمل:
1. زيادة الطاقة وتعزيز اليقظة: يحتوي المتة على مادة الكافيين بتركيز منخفض نسبيًا، والتي تعمل كمحفز للجهاز العصبي المركزي. يمكن أن يساعد تناول المتة في زيادة مستويات الطاقة واليقظة وتحسين التركيز والانتباه.
2. تحسين الأداء العقلي: يعتقد أن المتة يحتوي على مركبات تساهم في تحسين الأداء العقلي والوظائف الإدراكية، مثل تحسين الذاكرة وتعزيز التركيز وتنشيط الانتباه.
3. قوة مضادة للأكسدة: تحتوي أوراق الإيروسيرونا على مضادات الأكسدة التي تساهم في مكافحة الضرر الناتج عن الجذور الحرة في الجسم. يمكن لمضادات الأكسدة أن تساهم في تقليل مخاطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وبعض أنواع السرطان.
4. تعزيز صحة القلب: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن تناول المتة يمكن أن يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. قد تساعد المركبات النشطة في المتة في تقليل مستويات الكولسترول السيء (LDL) وتحسين وظيفة الأوعية الدموية.
5. تعزيز صحة الجهاز المناعي: يحتوي المتة على مركبات تساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي وتعزيز الاستجابة المناعية للجسم. قد تساهم هذه المركبات في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المعدية وتعزيز الصحة العامة.
ومع ذلك، يجب أن يتم استهلاك المتة بشكل معتدل، حيث أن تناول كميات كبيرة قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية مثل القلق واضطراب المعدة. قد يكون للمتة تفاعل مع بعض الأدوية، لذا يفضل استشارة الطبيب إذا كنت تتناول أي أدوية قبل تناول المتة بشكل منتظم.
