رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

السكري والعيون: دليل شامل لحماية بصرك

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من مرض السكري، والذي...

سيميوني يثير الشكوك بشأن مستقبله مع أتلتيكو مدريد

أثار دييجو سيميوني، مدرب أتلتيكو مدريد، الشكوك بشأن مستقبله...

كيفية تجنب التصاق الطعام في قعر الطنجرة

متابعة- يوسف اسماعيل من أكثر الأمور المحبطة في الطبخ هي...

فينيسيوس جونيور: نعمل بجد للفوز بالمباريات المقبلة

علق فينيسيوس جونيور، نجم ريال مدريد، على حصوله على...

بمكونات خفيفة.. أسهل طريقة لتحضير بفتيك الدجاج

هل تبحثين عن طبق دجاج سريع التحضير وخفيف على...

طبيبة عيون توضح الأطعمة التي تساعد على تحسين الرؤية

أفادت تقارير إعلامية، أن ريبيكا تايلور، طبيبة العيون الأمريكية، كشفت عن مجموعة من الأطعمة التي يمكنها أن تساعد في تحسين الرؤية، لافتة إلى أن تحسين الرؤية يتطلب تناول الفواكه والخضروات ذات اللون البرتقالي.

وأضافت الطبيبة، أن النظام الغذائي يجب أن يحتوي على الفواكه والخضروات ذات اللون البرتقالي، مثل الجزر والبطاطا الحلوة والمشمش والبطيخ، وواصلت أن فيتامين A يعطي شبكية العين كل ما تحتاجه لتحويل الأشعة الضوئية إلى صور، ويساعد على بقاء العينين رطبة لأطول وقت.

كما نصحت الطبيبة بتناول المنتجات الغنية بفيتامين “سي” البرتقال والغريب فروت واليوسفي والليمون والخوخ والطماطم والفراولة والفلفل الحلو. لأن هذا الفيتامين يعمل على إصلاح الخلايا المتضررة من الجذور الحرة ويمنع أو يؤخر تطور الضمور البقعي وإعتام عدسة العين المرتبط بالعمر.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي