متابعة – سماح اسماعيل
عند نقص الكالسيوم في الجسم، يمكن أن تحدث عدة آثار سلبية على الصحة ووظائف الجسم. إليك بعض التأثيرات الرئيسية لنقص الكالسيوم:
1. ضعف العظام: يعد الكالسيوم عنصراً هاماً لصحة العظام وقوتها. عند نقص الكالسيوم، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ضعف العظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور وأمراض هشاشة العظام.
2. الأعراض العصبية: قد يؤثر نقص الكالسيوم على وظائف الأعصاب في الجسم. قد تشمل الأعراض العصبية الشائعة نوبات العصبية، والقلق، والاكتئاب، والصداع، والتشنجات العضلية.
3. اضطرابات في وظائف القلب: يعمل الكالسيوم أيضًا على دعم وظائف العضلة القلبية. نقص الكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في نبضات القلب وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
4. اختلال في التخثر: يلعب الكالسيوم دورًا في عملية تخثر الدم. عند نقص الكالسيوم، يمكن أن يزيد خطر حدوث مشاكل في التخثر، مما يزيد من احتمالية النزيف.
5. اضطرابات في الأسنان: يساعد الكالسيوم في الحفاظ على صحة الأسنان وقوتها. نقص الكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان وزيادة حساسية الأسنان.
لذا، من الضروري الحفاظ على مستويات الكالسيوم المناسبة في الجسم من خلال تناول أطعمة غنية بالكالسيوم، مثل الألبان والمنتجات الألبانية، والسمك، والمكسرات، والخضروات الورقية الخضراء. إذا كنت تشك في نقص الكالسيوم أو تعاني من الأعراض المذكورة، يجب عليك استشارة الطبيب لتقييم حالتك وتوجيهك بشأن العلاج المناسب.
