متابعة-جودت نصري

مع اقتراب فصل الشتاء، يعاني الكثير من الأشخاص من نزلات البرد، لكن هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عند تناول النعناع أثناء الإصابة بالعدوى؟

النعناع هو عشب معروف بخصائصه الطبية. وهو مصدر غني للبوليفينول. فهو منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على كميات صغيرة جدًا من البروتينات والدهون.

كما أنه يحتوي على كمية هائلة من فيتامين أ، ج، ب المركب، الذي يقوي الجلد ويقوي المناعة. ومن الفوائد الغذائية الأخرى، أنه غني بالحديد والبوتاسيوم والمنغنيز، مما يزيد من نسبة الهيموجلوبين ويحسن وظائف المخ، بحسب موقع timesofindia.

النعناع ونزلات البرد
إذا كنت تعاني من نزلة البرد وتجد صعوبة في التنفس فإن النعناع هو أفضل علاج.

يعمل النعناع بشكل طبيعي على تهدئة احتقان الأنف والشعب الهوائية والرئة، كما يخفف من التهيج الناتج عن السعال المزمن.

النعناع والصداع
تحتوي أوراق النعناع على المنثول الذي يمكن أن يساعد على استرخاء العضلات وتخفيف الألم. وضع أوراق النعناع على جبهتك وصدغك يمكن أن يخفف الصداع أيضًا.

فوائد أخرى للنعناع
يساعد في عملية الهضم

يخفف من التوتر والاكتئاب

العناية بالفم

يعزز فقدان الوزن