متابعة-سوزان حسن

نعتقد جميعاً أن التعرق وقلة النظافة من أسباب رائحة الجسم، لكن أسباب رائحة الجسم ليست مجرد إهمال النظافة، بل أسباب أخرى أيضاً، منها بعض الأدوية ومشاكل الصحة الجسدية، لذا سنقدم بعض النصائح للمساعدة إزالته.رائحة الجسم من الطعام والشراب. تعرف عليهم في هذا المقال.

1- الماء
شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يزيل الروائح الكريهة من الجسم، حيث يزيل الماء السموم والفضلات من الجسم، وينظف الجسم من الداخل ويطرد جميع الروائح غير المرغوب فيها. إن شرب 6 إلى 9 أكواب من الماء يومياً يكفي، كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة الجسم. وظيفة هامة للجسم، فهو يساعد في عملية الهضم، ويقلل من الإمساك، ويرطب الجلد، ويقلل من الصداع.
2-الخضار الورقية
تحتوي الخضار الورقية الخضراء، مثل السبانخ والجرجير واللفت والبنجر، على مستويات عالية من الكلوروفيل، الذي يعمل كمزيل طبيعي للعرق. يساعد تناول الخضار الورقية الخضراء في الحفاظ على مستويات متوازنة من الحموضة (pH) في الجسم ويقلل من مستويات القلوية، وبالتالي تقليل مستويات القلوية. وهذا بدوره يساعد، منع جفاف الفم الذي يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
3-الحمضيات
تساعد الأحماض الموجودة في الحمضيات على التخلص من السموم التي تسبب رائحة الجسم الكريهة وتمنحها رائحة منعشة. تعتبر ثمار الحمضيات، مثل البرتقال والليمون والجريب فروت، من الفواكه الغنية بالألياف التي تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، كما أنها غنية بفيتامين C الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويقوي جهاز المناعة، مما يحمي الجسم من المناعة. .يتأثر بالمرض.
4-الزبادي
الزبادي من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، فهو غني بالبروتين والكالسيوم وفيتامين د، كما أنه من الأطعمة الخفيفة سهلة الهضم ولا يترك بقايا أو تعفن بعد الهضم، كما يحتوي الزبادي على البكتيريا النافعة المفيدة للجهاز الهضمي. وتساعد على القضاء على الجراثيم والبكتيريا وإخراج السموم والفضلات المسببة للرائحة من الجسم.
5- القرفة
تناول كوب من القرفة يمكن أن يساعد في جعل رائحة جسمك عطرة وجميلة، ويمكنك أيضًا إضافتها إلى أنواع معينة من الطعام. يعد من الأعشاب التي تعمل على التخلص من رائحة الفم الكريهة، خاصة بعد تناول البصل أو الثوم.
6-الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة (البوليفينول) التي تحارب نمو البكتيريا وتساعد على تقليل مركبات الكبريت التي تسبب رائحة الفم الكريهة، مما يحافظ على انتعاش النفس. يساعد العفص الموجود في الشاي الأخضر والأسود أيضًا على الحفاظ على جفاف قدميك، لذا فإن نقع قدميك في الشاي الأخضر مرة واحدة يوميًا يمكن أن يساعد في منع التعرق وحل مشكلة رائحة القدم.
7-مشروبات الأعشاب
شاي الأعشاب، وخاصة النعناع والزعتر البري والقرنفل والزنجبيل والشمر والبابونج والهيل، فعالة في تحسين رائحة الجسم وإزالة الروائح الكريهة. تحتوي جميع هذه الأعشاب على مضادات الأكسدة والمواد الطبيعية التي تساعد الجسم على طرد السموم والفضلات المتراكمة، وبالتالي تساعد في التخلص من رائحة الجسم غير المرغوب فيها.
8-ماء الورد
يمكن استخدام ماء الورد لتحسين رائحة الجسم. ضع ماء الورد في زجاجة ماء واشربه طوال اليوم للمساعدة في تحسين رائحة الجسم وتنقية الجلد وإزالة الفضلات من الجسم. كما أن شرب كوب من ماء الورد الذي يحتوي على عصير النعناع والليمون يمكن أن يضيف رائحة لطيفة ومنعشة لجسمك.

وأخيراً، بتناولك لهذه الأطعمة والمشروبات سيتخلص جسمك من الروائح الكريهة وتصبح رائحتك منعشة وعطرة.