متابعة – مروة البطة
تحتوي حبوب الرمان على نسبة كبيرة جداً من الكربوهيدرات حيث يحتوي الكوب الواحد من ثمار الرمان على مقدار 24 جرام من الكربوهيدرات، ويسمح في نظام الكيتو دايت بتناول ثمار الرمان ولكن بمقدار قليل جداً أي ما يعادل ربع كوب، وذلك حتى لا يتخطى النسبة التي يسمح بتناولها في نظام الكيتو دايت.
هل يسمح بتناول عصير الرمان في نظام الكيتو دايت؟
يحتوي ربع الكوب من ثمار الرمان على مقدار أربع جرامات ولذلك يسمح لمتبعي الحمية الكيتونية بتناول هذا المقدار فقط من ثمار الرمان؛ لأن زيادة هذه الكمية يعني خروجك من الحالة الكيتونية، أما بالنسبة لعصير الرمان لا يسمح بتناوله لأنه يحتوي على سكر مضاف وذلك يؤدي إلى زيادة مقدار الكربوهيدرات التي يحتوي عليها الرمان وهذا ما لا يسمح به في نظام الكيتو دايت.
