متابعة بتول ضوا

الثوم هو نبات من الفصيلة الثومية، يُعرف بفوائده الصحية العديدة. يحتوي الثوم على العديد من المركبات المفيدة للصحة، بما في ذلك الأليسين، وهو مركب مضاد للأكسدة ومضاد للميكروبات

فوائد الثوم للجسم:

• يساعد الثوم على تعزيز جهاز المناعة عن طريق تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء.

• يحتوي الثوم على خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد على تقليل الالتهابات في الجسم.

•يساعد على خفض ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية.

• يساهم في خفض الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL).

• يساعد الثوم على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.

• يساعد على الوقاية من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون والمستقيم.

• قد يساعد الثوم على تحسين وظائف المخ، مثل الذاكرة والتعلم.

• يساعد الثوم على تعزيز نمو الشعر عن طريق تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس.

• تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2

• تحسين صحة الجهاز الهضمي

• تقليل خطر الإصابة بالعدوى

• تحسين الحالة المزاجية