خاص : نازك عيسى

يمكن التخلص من ترهل الذقن من خلال مجموعة متنوعة من الطرق، بما في ذلك:

اتباع نظام غذائي صحي:

اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون يمكن أن يساعد في فقدان الوزن، وبالتالي التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الذقن.

التمارين الرياضية:

تساعد التمارين الرياضية على شد عضلات الوجه والرقبة، وبالتالي التخلص من الترهل. يمكنك أداء التمارين التالية للتخلص من ترهل الذقن:

تمرين رفع الذقن:

ارفع ذقنك حتى تشعر بتمدد في عضلات رقبتك، ثم اخفضها ببطء. كرر التمرين 10 مرات.

تمدد الرقبة:

مد ذقنك للأسفل حتى تشعر بتمدد في عضلات رقبتك، ثم ارفعها للأعلى ببطء. كرر التمرين 10 مرات.

حركة دوران الرقبة:

ارفع رأسك وحرك ذقنك ببطء في اتجاه عقارب الساعة ثم في الاتجاه المعاكس. كرر التمرين 10 مرات في كل اتجاه.

استخدام الكريمات والأقنعة:

هناك بعض الكريمات والأقنعة التي يمكن استخدامها في شد عضلات الوجه والرقبة، وبالتالي التخلص من الترهل.

العلاجات التجميلية:

في بعض الحالات قد تكون العلاجات التجميلية ضرورية للقضاء على ترهل الذقن، مثل:

حقن البوتوكس: تساعد حقن البوتوكس على تخدير العضلات، وبالتالي شد الجلد.

حقن الفيلر: تساعد حقن الفيلر على ملء الفراغ الموجود تحت الجلد، وبالتالي شد الجلد.

شد الذقن: تتم عملية شد الذقن تحت التخدير العام ويقوم الطبيب بإزالة الدهون الزائدة وشد الجلد في منطقة الذقن.

تختلف الطريقة المناسبة للتخلص من ترهل الذقن حسب شدة الحالة وسببها. لذلك، من المهم استشارة الطبيب أو أخصائي التجميل لتحديد الطريقة المناسبة لك.