متابعة: نازك عيسى
في الصيف، بسبب تأثير أشعة الشمس والكلور والمياه المالحة وتكييف الهواء وما إلى ذلك، سيتعرض الجلد للعديد من الهجمات والإصابات. لذلك يتطلب الأمر رعاية جيدة في الخريف لإصلاح الأضرارو إعادة الإشراق والنضارة. يمكنك اتباع هذه النصائح الخمس البسيطة للحصول على بشرة صحية ومشرقة في الخريف.
تقشير
استخدمي مقشرًا لطيفًا لإزالة خلايا الجلد الميتة لمساعدة بشرتك على أن تبدو منتعشة ومتجددة. قومي بالتقشير مرة أو مرتين فقط في الأسبوع، واحذري من الإفراط في التقشير، لأن ذلك قد يسبب تهيج الجلد. يعد التقشير الكيميائي أيضًا خيارًا رائعًا في فصل الخريف لتجديد شباب البشرة بعد الصيف، خاصة وأن انخفاض شدة الأشعة فوق البنفسجية في الخريف يقلل من خطر فرط التصبغ وحساسية الشمس.
ترطيب
يمكن أن تصبح البشرة جافة بسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس والحرارة، لذلك يجب ترطيبها باستخدام منتج مرطب صديق للبشرة. يمكنك أيضًا استخدام مصل أو لوشن مركز يحتوي على حمض الهيالورونيك، فهو مثالي لمنع فقدان البشرة للرطوبة. ومن الجدير بالذكر أن المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك توفر ترطيبًا عميقًا وطويل الأمد للبشرة.
الحماية من الشمس
حتى لو انتهى الصيف، يجب عليك الاستمرار في استخدام واقي الشمس، خاصة عند القيام بالأنشطة الخارجية. الأشعة فوق البنفسجية موجودة على مدار العام ويمكن أن تضر بشرتك دائمًا. اختر واقيًا من الشمس بمعامل حماية واسع النطاق (SPF) لا يقل عن 30 واستخدمه يوميًا، حتى لو كانت السماء ملبدة بالغيوم.
الاستخدام المنتظم لواقي الشمس يحمي ويصلح الحمض النووي الخلوي، ويحيد تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية ويجدد الخلايا التالفة، ويقلل من العيوب والحروق والتجاعيد، ويمنع الشيخوخة الضوئية.
إصلاح حروق الشمس
إذا تعرضت بشرتك للتلف بسبب الشمس، عليك استخدام المنتجات التي تحتوي على مضادات الأكسدة، مثل فيتامين C، لإصلاح البشرة وحمايتها من التلف. يمكنك أيضًا استخدام المنتجات التي تحتوي على الرتينوئيدات، والتي يمكن أن تساعد في تحسين نسيج الجلد وتقليل ظهور بقع الشمس.
استشارة طبيب الأمراض الجلدية
إذا لاحظت أي تغيرات في بشرتك، مثل ظهور شامة جديدة، أو تغير في لون أو ملمس شامة موجودة، أو مشاكل جلدية مستمرة، عليك استشارة طبيب الأمراض الجلدية في أسرع وقت ممكن، حيث يتم الكشف المبكر عن الجلد المشاكل أمر بالغ الأهمية.
سيصف طبيب الأمراض الجلدية علاجًا مصممًا خصيصًا لنوع بشرتك واحتياجاتها، لاستعادة إشراقة البشرة ونضارتها والتخلص من السموم والشوائب والعيوب.
