متابعة- يوسف اسماعيل

تُعتبر الأظافر جزءًا هامًا من جمال اليدين والقدمين، ولكنها قد تتعرض للتكسر والتقصف، مما يسبب إزعاجًا وعدم الارتياح. يعاني العديد من الأشخاص من هذه المشكلة، وغالبًا ما يكون السبب وراء تكسر الأظافر متعدد الجوانب.

في هذه المقالة، سنسلط الضوء على أسباب تكسر الأظافر ونقدم بعض النصائح للحفاظ على أظافر صحية وقوية

1. نقص التغذية: يعتبر نقص العناصر الغذائية المهمة مثل الكالسيوم والحديد وفيتامينات A وC وE أحد الأسباب الشائعة لتكسر الأظافر. لذا، ينصح بتناول نظام غذائي متوازن يشمل الأطعمة الغنية بهذه العناصر المغذية.

2. الاستخدام المفرط للمواد الكيميائية: قد يكون استخدام المنظفات الكيميائية القوية أو المواد المذيبة في الأعمال المنزلية أو في العمل أحد الأسباب وراء تكسر الأظافر. ينصح باستخدام قفازات واقية لحماية الأظافر من التعرض للمواد الكيميائية الضارة.

3. التعرض المتكرر للماء: يؤدي التعرض المتكرر للماء والرطوبة إلى ضعف الأظافر وتكسرها. ينصح باستخدام قفازات مقاومة للماء أثناء القيام بالأعمال المنزلية أو التعامل مع الماء لفترات طويلة.

4. سوء العناية بالأظافر: عدم الاهتمام الكافي بالأظافر وعدم توفير العناية اللازمة يمكن أن يؤدي إلى تكسرها. ينصح بتقليم الأظافر بانتظام، واستخدام مليّنات الأظافر وزيوت الترطيب للحفاظ على رطوبتها وقوتها.

5. التعرض للصدمات والإجهاد: التعرض لصدمات متكررة للأظافر أو تعرضها للإجهاد المفرط قد يسبب تكسرها. ينصح بحماية الأظافر من الصدمات القوية وتجنب استخدامها في الأعمال الثقيلة أو كوسيلة لفتح الأشياء.