متابعة: نازك عيسى
إذا كانت بشرتك متعبة وتفقد حيويتها، عليك الاعتماد على بعض المكونات والخطوات الضرورية لتنشيط الدورة الدموية واستعادة النضارة والبريق لبشرتك.
وفي هذه الحالة ينصح بشرب كوب من الماء الدافئ مع القليل من عصير الليمون في الصباح للتأكد من نقاء البشرة، والإكثار من تناول الخضروات والفواكه في النظام الغذائي، بالإضافة إلى الإكثار من تناول الأسماك الدهنية. فهو غني بالأوميجا 3 ويعتبر من أفضل مضادات الأكسدة.
يجب الحصول على كميات كافية من فيتامين C لتعزيز حيوية الجسم من خلال استخدام الكريمات والأمصال النقية التي تحتوي على هذا الفيتامين فهو مثالي لمحاربة الجذور الحرة وتزويد البشرة بالأكسجين كما أنه مضاد للالتهابات.
يمكن أيضًا استخدام مكعبات الثلج لأنها تحفز الجلد وتزيد من تماسكه وتساعد أيضًا على إخراج السموم من طبقة الجلد. ما عليك سوى لف مكعبات الثلج في الشاش وتحريكها أفقيًا على بشرة الوجه النظيفة من المنتصف إلى حواف الوجه للحصول على بشرة مشرقة.
يجب عليك أيضًا استخدام مرطب خفيف على بشرة نظيفة في الصباح أو في المساء. بالإضافة إلى الزيوت الأساسية، ينصح باختيار نوع الغسول الغني بالأملاح المعدنية والمغنيسيوم والبوتاسيوم وغيرها من المعادن، لما لها من تأثير منعش ومرطب للبشرة.
ومن المهم أيضاً ممارسة التدليك الذاتي للوجه، حيث يعد ذلك من أسس تحفيز بشرة الوجه وعضلاته والتخلص من علامات تعب الوجه. يُنصح بوضع سيروم زيتي على البشرة بحيث يمكن تدليكه ، صعوداً من منتصف الذقن إلى الأطراف، ومن جوانب الأنف إلى الصدغين.
كما أن استخدام المقشر مرة واحدة أسبوعياً يساعد أيضاً على تقشير البشرة، وإزالة الخلايا الميتة المتراكمة عن سطح الجلد، وبالتالي تعزيز نضارة البشرة وإشراقها.
