متابعة بتول ضوا

يُعد قشر الرمان من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في حماية الجسم من الالتهابات وأضرار الجذور الحرة. كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأخرى، مثل الألياف والبوتاسيوم وفيتامين C. فيما يلي بعض فوائد قشر الرمان:

• تعزيز صحة القلب: يحتوي قشر الرمان على مركبات البوليفينول التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية. كما أنه يحتوي على البوتاسيوم، وهو معدن مهم لتنظيم ضغط الدم.

• تحسين صحة الجهاز الهضمي: يحتوي قشر الرمان على الألياف الغذائية، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتقليل خطر الإصابة بالإمساك. كما أنه يحتوي على مركبات البوليفينول التي يمكن أن تساعد في محاربة البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي.

• حماية من السرطان: يحتوي قشر الرمان على مركبات البوليفينول التي يمكن أن تساعد في حماية الخلايا من التلف، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالسرطان.

• تحسين صحة الجلد: يحتوي قشر الرمان على مركبات البوليفينول التي يمكن أن تساعد في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس ومنع ظهور التجاعيد. كما أنه يحتوي على فيتامين C، وهو عنصر غذائي مهم لصحة الجلد.

• تعزيز المناعة: يحتوي قشر الرمان على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية الجسم من العدوى.