متابعة-جودت نصري

التهاب اللثة هو شكل مبكر من أمراض اللثة، ويمكن أن يؤدي التهاب اللثة غير المعالج إلى فقدان الأسنان مع مرور الوقت وإلى مشاكل صحية عديدة في الجسم، أبرزها أمراض القلب.
أسرع طريقة لعلاج التهاب اللثة هي الحفاظ على نظافة الفم يوميًا، وتجنب الأطعمة السكرية والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض، وشرب الكثير من الماء.
على الرغم من العلاجات الطبية الفعالة لالتهاب اللثة، إلا أن هناك العديد من العلاجات المنزلية له،

1- ماء مالح

يمكن أن يساعد شطف الفم بالمياه المالحة في علاج التهاب اللثة وتخفيف الأعراض الناتجة. وأظهرت دراسة أجريت عام 2016 أن المضمضة بالماء المملح يساعد في علاج جروح اللثة الناتجة عن التهاب اللثة.
أظهرت دراسة جديدة أن استخدام غسول الفم الذي يحتوي على ملح البحر يضمن نظافة الفم اليومية ويقلل من مستويات البكتيريا في الفم، والتي تساهم في التهاب اللثة.
يساعد شطف الفم بالمياه المالحة أيضًا على شفاء اللثة بعد أي علاج جراحي للثة، بما في ذلك جراحة اللثة طفيفة التوغل لعلاج التهاب اللثة.
يمكنك عمل شطف جيد للثة بالماء المالح في المنزل باتباع الخطوات التالية:
قم بخلط ملعقة صغيرة من الملح في 8 أونصات من الماء الدافئ.
– اشطف فمك بلطف بالماء المملح لمدة 30 ثانية، ولكن لا تبتلع الماء.
– بعد الانتهاء، تخلصي من الماء المالح.
– كرر غسل الفم بالماء المالح 3 مرات يوميا حتى الشعور بالتحسن.

2- غسول الفم بعشب الليمون
تم استخدام زيت عشبة الليمون الأساسي للتعامل مع مشاكل الجهاز الهضمي، كما تم استخدامه أيضًا لعلاج ارتفاع ضغط الدم، لكن غسول الفم من عشبة الليمون له فائدة صحية أخرى؛ قد يعمل بشكل أفضل من غسول الفم التقليدي في علاج التهاب اللثة والوقاية منه.
أكدت دراسة جديدة أن غسول الفم بزيت عشبة الليمون قد يكون فعالا في علاج التهاب اللثة المزمن والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
يمكنك صنع غسول فعال للفم بزيت عشبة الليمون باتباع الخطوات التالية:
قم بخلط 2-3 قطرات من زيت عشبة الليمون العطري في 8 أونصات من الماء.
– استخدم غسول الفم بزيت عشبة الليمون بلطف عن طريق شطف فمك لمدة 30 ثانية تقريبًا، ولكن لا تبتلعه.
– كرر غسول الفم بزيت عشبة الليمون 3 مرات يومياً حتى يختفي الألم الناتج عن التهاب اللثة.

3- صودا الخبز

تساعد صودا الخبز على إزالة البلاك الذي يتشكل على الأسنان. كما أنه يعمل على تليين الجير والوقاية من التهاب اللثة. قد يكون من الأكثر فعالية خلط صودا الخبز مع الماء لصنع معجون أسنان، أو استخدام معجون أسنان صودا الخبز، لأن استخدام معجون الأسنان مع إضافة صودا الخبز إليه يمكن أن يزيد من صحة اللثة.
يمكنك صنع معجون صودا الخبز باتباع الخطوات التالية:
اخلطي ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع الماء الدافئ. يمكنك تعديل كمية الماء حسب تفضيلاتك لقوام المعجون.
– إذا قمت بعمل عجينة أكثر سمكا؛ افرك معجون صودا الخبز بلطف على لثتك لمدة 30 ثانية، وبمجرد الانتهاء من ذلك، اشطف فمك بالماء المملح الدافئ. إذا قمت بعمل خليط سائل؛ اشطف فمك بلطف بصودا الخبز لمدة 30 ثانية تقريبًا، ولا تبتلعها.
– كرري استخدام الخليط 3 مرات يومياً حتى ينتهي ألم اللثة.