متابعة بتول ضوا

هناك العديد من المشروبات التي يُزعم أنها تساعد في حرق الدهون، ولكن هناك القليل من الأدلة العلمية التي تدعم هذه الادعاءات. ومع ذلك، هناك بعض المشروبات التي قد تساعد في تعزيز فقدان الوزن، وذلك لأنها تحتوي على مكونات تساعد على تقليل الشهية أو زيادة معدل الأيض. وفيما يلي بعض المشروبات التي قد تساعد في حرق الدهون:

• الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين ومضادات الأكسدة، والتي قد تساعد في زيادة معدل الأيض وتحسين حساسية الأنسولين.

• خل التفاح: يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك، والذي قد يساعد في تقليل الشهية وزيادة الشعور بالامتلاء.

• الماء البارد: قد يساعد شرب الماء البارد في زيادة معدل الأيض.

• عصير الليمون: يحتوي عصير الليمون على فيتامين C، والذي قد يساعد في زيادة معدل الأيض.

• الماء بالليمون والزنجبيل: قد يساعد شرب الماء بالليمون والزنجبيل في تقليل الشهية وزيادة الشعور بالامتلاء.