متابعة – مروة البطة
فقدان الوزن من الأمور التي تشكل عائق لدى الغالبية خاصة أن عملية الحرق تستهلك الكثير من الوقت، فيعتقد البعض أن التوقف عن تناول الطعام سيسرع منها ولكن على العكس تماماً.
حيث جاء في تقرير صادر حديثاً أن الأساليب الخاطئة التي يستخدمها الأشخاص من أجل إنقاص الوزن هي التي تضرهم، منها بينها طريقة تجويع الإنسان لنفسه.
إن حرمان نفسك من العناصر الغذائية الأساسية والأطعمة المفضلة يمكن أن يأتي بنتائج عكسية بشكل كبير، مما يؤدي إلى زيادة نوبات الرغبة الشديدة في تناول الطعام والإفراط في تناول الطعام عندما تنهار قوة إرادتك، مما يدمر رحلة فقدان الوزن تمامًا..
لا يؤدي الجوع إلا إلى العبث بمعدل الأيض الأساسي لديك، ويتركك تشعر بالتعب، وتقلب المزاج، وعدم التحفيز. عندما تقوم بتجويع نفسك للتعويض عن تفاخرك، فإنك لا تقدم أي خدمة لجسمك. في الواقع، هذا يضر بجسمك ويجعل رحلة فقدان الوزن أكثر صعوبة، ونتيجة لذلك تفرط في تناول الطعام.
كلما حرمت نفسك من الأطعمة المفضلة لديك، زاد احتمال الإفراط في تناولها لاحقًا، إنها حلقة مفرغة.
