متابعة-جودت نصري

تعتبر الأشواغاندا من الأعشاب المعروفة بخصائصها الصحية العديدة وتستخدم في الطب البديل، فهي تساعد الجسم على التخلص من التوتر، وكذلك فقدان الوزن واستعادة اللياقة البدنية، وتقوية جهاز المناعة في مواجهة الأمراض الموسمية وعلاج مشاكل القلب والأوعية الدموية. الجهاز العصبي، إدرار البول ومكافحة الطفيليات.

أشواغاندا ومرض السكري
تلعب الأشواغاندا دوراً مهماً في خفض مستويات السكر في الدم لأنها تحفز إنتاج الأنسولين من خلايا البنكرياس وتساعد على تقليل تحلل النشا وتحوله إلى جلوكوز مما يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم.

أشواغاندا وصحة العظام
ومن الفوائد الطبية لهذه العشبة أهميتها في تحسين صحة العظام وتخفيف الألم وعلاج التهابات المفاصل. يقلل من خطر الإصابة بكسور العظام، ويحافظ على التوازن العام للجسم، ويزيد من كتلة العظام والعضلات، ويساعد في علاج هشاشة العظام.

أشواغاندا والأرق
خصائص العشبة المضادة للتوتر لها تأثير مهدئ على العقل والجسم، وتساعد على التخلص من الأفكار المزعجة، وبالتالي تقليل التعب الذهني وتحسين النوم.

اشواغاندا والمناعة
تتميز عشبة الأشواغاندا بخصائص قيمة تعمل على تحسين مقاومة الجسم للأمراض، وتقليل الضعف والتعب، واستعادة حيوية الجسم.

الأشواغاندا وتقوية الرحم
يساعد في علاج التهاب بطانة الرحم، ويحافظ على مستويات الهرمونات في الدم، ويقوي الأعضاء التناسلية الأنثوية، ويسرع نضوج خلايا البويضات، ويزيد من خطر الحمل.

أشواغاندا وصحة القلب

تعتبر أشواغاندا فعالة في علاج أمراض القلب المختلفة بسبب طبيعتها المضادة للأكسدة. كما أنه يقوي عضلات القلب ويمنع تراكم الدهون في الأوعية الدموية، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية المفاجئة ويمنع تكون جلطات الدم.

أشواغاندا للالتهابات
تتمتع عشبة الأشواغاندا بخصائص قوية مضادة للالتهابات، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لتخفيف الألم والالتهابات، بالإضافة إلى أنها فعالة أيضًا في علاج أنواع مختلفة من الالتهابات. عن طريق تقليل أعراض الالتهاب.

ما هي الخصائص التجميلية للأشواغاندا؟
وبصرف النظر عن فوائده الطبية، فهو مفيد أيضًا في حل مشاكل الشعر والبشرة المختلفة.
بسبب خصائصه المضادة للأكسدة، فهو يستخدم لعلاج أضرار الجذور الحرة الناجمة عن أشعة الشمس.
يساعد على محاربة الشيخوخة، ويتيح لك الحصول على بشرة شابة مقاومة للتجاعيد، ويقلل من ظهور البقع الداكنة والهالات السوداء تحت العينين، كما يقلل من ظهور حب الشباب والبثور، وبالتالي يضمن بشرة ناعمة ومرنة.
وتتمثل فوائده للشعر في أن له تأثير مضاد للبكتيريا يعالج التهابات فروة الرأس، كما أنه يعمل عن طريق تغذية بصيلات الشعر بالعناصر الغذائية الأساسية، والتي بدورها تعمل على تحسين الدورة الدموية، وتقوية الشعر من الجذور وبالتالي منع تساقط الشعر وتقصفه.

خصائص صحية إضافية من أشواغاندا

– يعمل على خفض مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم، والمعروف أيضاً باسم “هرمون التوتر”، لأن الجسم يفرز هذا الهرمون من الغدد الكظرية تحت الضغط، كما يتم إفرازه أيضاً عند انخفاض مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ.
– عشبة الاشواغاندا تحارب مرض السرطان حيث أثبتت بعض الدراسات العلمية أن عشبة الاشواغاندا لها خصائص مضادة للسرطان وهي عشبة طبيعية تساعد على النوم وتهدئ الأعصاب.
– زيادة كتلة العضلات وقوتها.
– تقليل خطر الإصابة بالعدوى.
– خفض مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية المرتفعة.
– تعزيز صحة الدماغ والذاكرة.
– القدرة على مكافحة الالتهابات التي تسببها الفيروسات أو البكتيريا.
– تقوية جهاز المناعة وتحسين وظائف الجسم.
يمكن استخدامه لعلاج بعض حالات الاكتئاب بعد استشارة الطبيب المختص.
يحتوي على العديد من المكونات الفعالة التي تنظم بعض الإشارات العصبية. كما أنه يساعد على تنشيط الدماغ وزيادة القدرة على التركيز والطاقة الذهنية. يوصى به للأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة، سواء أثناء النهار أو الليل.
– يساهم في استخدام الجسم للأكسجين بشكل أفضل، مما يساعد على تنشيط الذاكرة والوظائف الإدراكية.
يمكن استخدامه للتوتر المزمن الناتج عن ضعف جهاز المناعة، ويمكن استخدامه للأنفلونزا ونزلات البرد لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين C.
يمكن تناول مكملات الأشواغاندا لزيادة كتلة العضلات والطاقة، خاصة أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
– ينشط البنكرياس ويساعد على تخفيف مشاكل القولون ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.