متابعة-سوزان حسن
يعتبر الكركديه من أشهر وأهم النباتات العشبية ويستخدم في العديد من العلاجات التقليدية والأدوية الشعبية. وهو مصدر جيد للأنثوسيانين، مما يجعله مثالياً للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم. وفي هذا المقال سنخبرك بأهم فوائد الكركديه.
– شاي الكركديه هو شاي عشبي يتم تحضيره عن طريق نقع أجزاء من نبات الكركديه في الماء المغلي وله نكهة تشبه التوت البري.
– هذا الشاي منخفض السعرات الحرارية والكافيين وهو مصدر جيد للمعادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم وفيتامين ب والنياسين والفولات.
واحدة من الفوائد الصحية المذهلة لشاي الكركديه هو أنه يساعد على خفض مستويات ضغط الدم، والتي مع مرور الوقت يمكن أن يكون لها تأثير كبير على القلب ويمكن أن تؤدي إلى فشل القلب.
– يساعد مشروب الكركديه على تقليل ضغط الدم الانقباضي والانبساطي. في إحدى الدراسات التي أجريت على مرضى ارتفاع ضغط الدم، شربوا شاي الكركديه ودواءً وهمياً. وبعد 6 أسابيع، وجدوا أن شرب شاي الكركديه يقلل بشكل كبير من ضغط الدم، كما أن ضغط الدم الانقباضي يقلل بشكل كبير من مستويات التوتر.
