متابعة-سوزان حسن
يعتبر عصير المانجو من المشروبات التي تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، كما أن تناوله بانتظام يمكن أن يحمي جسم الإنسان من الأمراض ويعزز مناعة الإنسان.
فوائد عصير المانجو
1- الوقاية من السرطان
أظهرت بعض نتائج الأبحاث أن شرب عصير المانجو يمكن أن يساعد في الوقاية من فرصة الإصابة بالسرطان، بما في ذلك سرطان الرئة والقولون والثدي والجلد، لاحتوائه على كميات عالية من البيتا كاروتين وفيتامين أ، مما يساعد على تقوية مناعة الجسم.
2-السيطرة على مستويات السكر في الدم
يمكن أن يساعد شرب عصير المانجو في التحكم في مستويات السكر في الدم وتقليل مستويات الدهون في الجسم لأنه يحتوي على خصائص مضادة لمرض السكري، ولكن يجب الحرص على عدم الإفراط في تناول الطعام.
3- تحسين صحة الجهاز الهضمي
يتميز عصير المانجو بقدرته الهائلة على تحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل ملحوظ، وبالتالي تقليل الانتفاخ وآلام المعدة والغازات، لذا يفضل شربه بعناية بعد تناول وجبة دسمة لتجنب الآثار الجانبية التي تؤثر على الجهاز الهضمي.
4- تحسين صحة الجلد
من المعروف أن عصير المانجو يعمل على تحسين صحة البشرة حيث يحتوي على فيتامينات أ، ج والكولاجين التي تساعد على تنظيف البشرة وزيادة نضارة البشرة وتقليل فرص ظهور حب الشباب، لذلك يجب تناوله بانتظام للحصول على فوائده دون أي سكر مضاف.
5-تقليل أمراض القلب
يحتوي عصير المانجو على كميات عالية من البوتاسيوم والألياف والفيتامينات، ويساعد تناوله بانتظام على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، لذا يجب الحرص على التحكم في فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
