متابعة: نازك عيسى

وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين ينامون متأخرًا ويستيقظون متأخرًا هم أكثر عرضة بنسبة 19% للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

سعى خبراء من مستشفى بريجهام والنساء إلى فهم العلاقة بين النمط الزمني للنوم وخطر الإصابة بمرض السكري، كما قاموا بفحص العديد من عوامل نمط الحياة الأخرى.

وحللت الدراسة بيانات حوالي 64 ألف شخص بين عامي 2009 و2017. وتشمل هذه البيانات: عادات النوم، ونوعية النظام الغذائي، والوزن، والمزاج، ومدة النوم، والنشاط البدني، وسلوك التدخين، والتاريخ العائلي لمرض السكري.

ووجدت الدراسة أن 11% من المشاركين لديهم نمط نوم “محدد بالليل”، مما يعني أنهم سهروا متأخرين وذهبوا إلى الفراش في وقت لاحق. أما بالنسبة لـ 35% من الأشخاص، فقالوا إن نوع الساعة البيولوجية لديهم “محدد بالصباح”، مما يعني أنهم يفضلون الذهاب إلى الفراش مبكرًا. وقال مشاركون آخرون في الدراسة إنهم لم يناموا مبكرا أو متأخرا، لكنهم يفضلون أحيانا البقاء مستيقظين وأحيانا يفضلون الذهاب إلى الفراش مبكرا.

وأشارت الدراسة إلى أنه بعد أخذ عوامل نمط الحياة في الاعتبار، لوحظ وجود صلة تصل إلى 19% بين السهر وخطر الإصابة بمرض السكري.