متابعة بتول ضوا
إيذاء النفس هو سلوك يهدف إلى إيذاء الفرد لنفسه عمداً. يمكن أن يكون هذا السلوك الجسدي أو النفسي، ويمكن أن يتراوح من الخفيف إلى الشديد. يُعد إيذاء النفس أكثر شيوعاً بين المراهقين والبالغين الشباب، وهو علامة على وجود مشكلة صحية عقلية أو عاطفية.
إذا اكتشفت أن مراهقاً تعرفه يؤذي نفسه، فمن المهم أن تتصرف. فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع المراهق الذي يؤذي نفسه:
• كن داعماً ومحباً :أكد من أن المراهق يشعر بأنه محبوب ومقبول. ساعده على فهم أنك هناك من أجله وأنك تريد مساعدته.
• لا تحكم عليه أو تخجل منه. من المهم أن تتذكر أن إيذاء النفس هو علامة على أن المراهق يعاني من مشكلة، وليس علامة على أنه شخص سيء.
• ساعده على طلب المساعدة المهنية. إذا كان المراهق مستعدًا، ساعده على العثور على معالج أو مستشار يمكنه مساعدته في التغلب على مشاكله.
تحدث إلى المراهق عن سلوكه. اسأله لماذا يؤذي نفسه وماذا يشعر به.
ساعده على تطوير مهارات التأقلم الصحية. علمه كيفية التعامل مع المشاعر الصعبة بطريقة صحية.
قدم له الدعم العاطفي. تأكد من أن المراهق يشعر بأنه محبوب ومقبول.
