متابعة-سوزان حسن
نحن نستخدم أيدينا معظم اليوم. وهذا يعني أن أظافرنا تتعرض للماء والمواد الكيميائية والتغير المناخي، مما يجعلها عرضة للكسر والكسر.
يمكن أن يؤدي نقص الرعاية الجيدة إلى هشاشة الأظافر، لذلك نحن هنا لمساعدتك على تبني عادات صحية يمكنها حل هذه المشكلة.
1-ترطيب الأظافر
احرصي على ترطيب أظافرك بانتظام، فالترطيب من أهم عوامل تقوية أظافرك. كل يوم قبل الذهاب إلى السرير، كنا نضع طبقة من الفازلين على أظافرنا، مع التركيز على الجلد الصلب حول كل ظفر.
2-تجنب تقصف الأظافر
تجنبي استخدام أظافرك كأداة لفتح العلب أو إزالة بطاقات الشحن، فهذه المهام يمكن أن تضعف أظافرك وتتسبب في تكسرها. تأكدي من ارتداء القفازات قبل القيام بالأعمال المنزلية أو غسل الأطباق، لأن التعرض المستمر للماء يمكن أن يجرد أظافرك من قوتها.
3- تجنب استخدام مزيلات طلاء الأظافر القاسية
تجنبي استخدام مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على الأسيتون، والتي قد تسبب جفافها. ابحث عن الماركات الطبية التي لا تحتوي على هذه المادة الضارة. يمكنك أيضًا تجربة استخدام مزيل طلاء الأظافر المصنوع من مواد طبيعية.
4- تدليك الأظافر
قومي بتدليك أظافرك بشكل مستمر بحركات دائرية. وهذا يحفز الدورة الدموية ويعزز نمو الأظافر الصحي ويساعد في علاج الأظافر الهشة في المستقبل.
5- التغذية السليمة
تعتبر التغذية السليمة للجسم عاملاً مهماً في علاج الأظافر الهشة وتقويتها. الإكثار من تناول الزبادي والحليب لاحتوائهما على الكالسيوم اللازم لنمو الأظافر. احذري أيضًا من تناول التفاح والثوم والبصل فهي من الأطعمة المهمة لتقوية الأظافر. لأنها تحتوي على الكبريت، تأكد من شرب الكثير من الماء كل يوم للبقاء رطبًا. أولا الجسم، ثم الأظافر.
6-قص أظافرك
قومي بقص أظافرك بشكل صحيح باستخدام مقص أظافر حاد مع تقريب الأطراف قليلاً حتى نتمكن من الحصول على أظافر صحية. تجنب قضم أظافرك أو إزالة جلد أظافرك لأن ذلك قد يؤدي إلى تلف أظافرك.
وأخيراً، تعتبر مشكلة الأظافر الهشة من أكثر الأمور التي تؤثر على جمال وجاذبية يديك، خاصة أثناء الحفلات وعندما تحتاجين إلى أن تكون أظافرك في شكل جذاب، لذا احرصي على الاعتناء بها في كل الأوقات.
