متابعة-جودت نصري

ارتفاع درجة حرارة الجسم لأكثر من 39 درجة مئوية خلال فترة الحمل قد يسبب مضاعفات كثيرة للحامل بالإضافة إلى تأثيره على نمو الجنين. لذلك، إذا كنتِ تعانين من الحمى أو الجفاف أو ضربة الشمس أو التعب أثناء الحمل، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور. وبحسب موقع “الصحة”، إليك سبب ارتفاع درجة حرارة جسمك أثناء الحمل، وكيف يؤثر ذلك عليك وعلى طفلك، وكيف تبقيه تحت السيطرة؟

هل ارتفاع درجة الحرارة أثناء الحمل أمر شائع؟

قد يكون من الطبيعي أن تشعر المرأة الحامل بارتفاع درجة الحرارة أثناء الحمل لأنه مع نمو الجنين، من المرجح أن يستخدم جسم المرأة الحامل المزيد من الطاقة. يمكن لعوامل بيئية معينة، مثل العمل في بيئات حارة أو ظروف عمل محددة، أن ترفع درجة حرارة الجسم الأساسية، مما قد يسبب الإجهاد الحراري.

الأعراض المحتملة لارتفاع درجة الحرارة
بشرة دافئة.
صداع.
دوخة.
غثيان.
تشنجات العضلات.
قد تكون النساء الحوامل أيضًا أكثر عرضة للإرهاق الحراري، وضربة الشمس، والجفاف، مما قد يسبب انقباضات براكستون هيكس.
يجب عليك مراجعة الطبيب إذا كنت تعاني من الأعراض المذكورة أعلاه، حيث أن الدوخة قد تزيد من خطر حدوث مضاعفات مثل انفصال المشيمة والولادة المبكرة.

أسباب ارتفاع درجة الحرارة أثناء الحمل

خلال فترة الحمل، يزداد حجم الدم بنسبة 50٪ تقريبًا. عندما تصلين إلى الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل، قد تشعرين بالدفء مع توسع الأوعية الدموية واقترابها من سطح الجلد.
يعمل قلبك بجهد أكبر ويضخ كمية أكبر من الدم بنسبة 20% عند وصولك إلى الأسبوع الثامن.
يزداد معدل الأيض خلال فترة الحمل لتوفير المزيد من الطاقة لك ولجنينك. وقد يتسبب ذلك أيضًا في ارتفاع درجة حرارة الجسم، حيث ترتفع من 6.4% إلى 29.6% خلال الفترة الانتقالية من الحمل المبكر إلى أواخر الحمل.
تقوم الأم عادة بامتصاص حرارة الجسم التي يفرزها الجنين، وقد يحدث ذلك في الثلث الثالث من الحمل.
غالباً ما تكون هناك حمى في الجسم تصاحب نزلات البرد والأنفلونزا، وهنا لا بد من تناول الدواء المناسب من قبل طبيب أمراض النساء. من أجل تسريع عملية الشفاء من الأنفلونزا.
تسبب التهابات الجهاز الهضمي لدى النساء الحوامل العديد من الأعراض المزعجة مثل الإسهال، والقيء، والجفاف، والحمى. نتيجة فقدان الحامل للكثير من السوائل من الجسم، مما قد يعرضها لخطر الولادة المبكرة.
ارتفاع نسبة السوائل في جسم المرأة الحامل منذ بداية الشهر الأول قد يتسبب في زيادة وزنها والضغط على القدمين مما يسبب سخونة القدمين.

المخاطر المحتملة لارتفاع درجة الحرارة أثناء الحمل

يؤدي الارتفاع المفرط في درجة الحرارة في بداية الحمل إلى حدوث عيوب الأنبوب العصبي لدى الأطفال والشفة المشقوقة.
يعتبر الإجهاض من الأضرار التي تحدث نتيجة ارتفاع درجة حرارة المرأة الحامل. وتزداد خطورة الإصابة به عند ارتفاع الحمى، خاصة إذا كانت الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
يمكن أن تؤدي شمس الصيف الحارة أو الطقس الحار إلى تفاقم بعض حالات الحمل مثل زيادة الوذمة (التورم) في الساقين والقدمين وتحفيز الخلايا الصباغية المسببة للكلف (قناع الحمل).

كيف تخفضين درجة حرارة جسمك أثناء الحمل؟

يجب على المرأة الحامل شرب الكثير من الماء، بما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء، للحفاظ على برودة الجسم، وعلاج الجفاف، وتقليل احتباس الماء، ومكافحة الإمساك.
تساعد السباحة على تبريد الجسم، لذلك يمكنك ممارسة السباحة من وقت لآخر بعد مراجعة طبيبك.
التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يزيد من درجة حرارة الجسم الداخلية، لذا تجنبي التعرض المتكرر لأشعة الشمس واستخدمي دائمًا واقي الشمس أو ارتدي قبعة قبل الخروج في الشمس.
خذ حماماً فاتراً، وليس بارداً، لأنه قد يبرد جسمك، مما يؤدي إلى توليد المزيد من الحرارة.
يمكنك تشغيل الماء البارد على ذراعيك ومعصميك لتبريدهما بسرعة، كما أن وضع كمادة باردة على رقبتك يؤدي أيضًا إلى خفض درجة حرارة جسمك.
ارتداء ملابس مريحة وفضفاضة تسهل تنفس الجلد.
احمل معك مروحة تعمل بالبطارية أو مروحة قابلة للطي لاستخدامها عندما تشعر بالحرارة الزائدة.
إذا كنتِ تمارسين الرياضة أثناء الحمل، قومي بذلك في غرفة يمكن التحكم في درجة حرارتها.
يعد المشي السريع والتمارين المائية (السباحة) وركوب الدراجات الثابتة أمرًا آمنًا ولكن تجنب ممارسة اليوجا الساخنة أو البيلاتس الساخنة لأنها قد تزيد من سخونتها.
يجب عليك ممارسة الرياضة في الصباح أو في المساء، عندما تكون درجة الحرارة أكثر برودة.
حافظ على برودة غرفة نومك من خلال إبقاء النوافذ مفتوحة في المساء ومغلقة أثناء النهار.
ضع نباتات داخلية في المنزل لأنها قد تعمل على تبريد الهواء.
قلل من تناول الكافيين لأنه من المعروف أنه يزيد من ضغط الدم (وبالتالي يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل) ودرجة حرارة الجسم الأساسية.
تناول الأطعمة الباردة، مثل السلطات والفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، والتقليل من تناول الأطعمة الحارة، لأنها قد تزيد من فرص ارتفاع درجة حرارة الجسم.