متابعة- يوسف اسماعيل

إن الرقبة هي واحدة من المناطق الحساسة التي تعرضت لعلامات التقدم في العمر وتجاعيد الجلد. قد تؤثر تجاعيد الرقبة على مظهرنا العام وتجعلنا نشعر بعدم الثقة. ولكن لا داعي للقلق،

فهناك عدة نصائح فعالة يمكن اتباعها للتخلص من تجاعيد الرقبة واستعادة شبابها.

1. ممارسة تمارين الرقبة: قد تساعد تمارين الرقبة على تقوية عضلات الرقبة وشد الجلد في هذه المنطقة. يمكنك تنفيذ تمارين بسيطة مثل قلب الرأس ورفع الذقن وتدليك الرقبة لتحسين الدورة الدموية وتحفيز إنتاج الكولاجين.

2. ترطيب الرقبة: يجب ترطيب الرقبة يوميًا باستخدام كريم مرطب ذو تركيبة غنية بالمكونات المغذية. اختر كريمات تحتوي على حمض الهيالورونيك وفيتامينات مضادة للأكسدة لترطيب وتجديد البشرة في هذه المنطقة.

3. واقي الشمس: يجب أن يكون استخدام واقي الشمس جزءًا من روتين العناية اليومي بالبشرة. تعرض الرقبة لأشعة الشمس الضارة قد تزيد من ظهور التجاعيد وتفقد البشرة لمرونتها. استخدم واقي الشمس بعامل حماية عالي وقم بإعادة وضعه بانتظام.

4. تقنية الترميم بالليزر: يمكن لعلاجات التجميل بالليزر أن تكون فعالة في تحسين مظهر الرقبة وتقليل التجاعيد. يعمل الليزر على تحفيز إنتاج الكولاجين وتجديد الخلايا الجلدية، مما يساهم في تحسين ملمس ومرونة الرقبة.

5. الحفاظ على وضعية جيدة: يجب الانتباه إلى وضعية الرقبة أثناء الجلوس والوقوف. حافظ على وضع الرأس مستقيمًا وارفع الذقن قليلاً. تجنب الثني الزائد للرقبة والعنق، حيث يمكن أن يؤدي الثني المستمر إلى زيادة التجاعيد.