متابعة-جودت نصري

يمكن أن يساعد مشروب الكبد البسيط هذا في إزالة السموم بشكل فعال، مما قد يساهم في تحسين أداء الكبد والصحة العامة.

إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول مكونات وفوائد شرب هذا المشروب البسيط قبل النوم، بحسب موقع تايمز أوف إنديا.

يعتبر الكبد أحد أعضاء الجسم الأكثر حيوية، إذ يلعب دوراً أساسياً في تصفية وإزالة السموم والفضلات من الدم، واستقلاب العناصر الغذائية، وإنتاج البروتينات الحيوية التي تساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي.

ولكن مع تزايد نمط الحياة غير الصحي والعادات الغذائية السيئة، تزداد الحاجة إلى تنظيف الكبد، وهو ما يمكن القيام به بشكل طبيعي من خلال اتباع نظام غذائي صحي مقترن ببعض العلاجات المنزلية الطبيعية.

المكونات:

كوب من الماء الدافئ.

1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.

1 ملعقة صغيرة عسل خام.

1 رشة من مسحوق الكركم.

1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأسود.

1 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور.

كيفية التحضير:

لتحضير هذا المشروب، قومي بغلي الماء في وعاء مع الزنجبيل المبشور، وبمجرد أن ينخفض ​​الماء إلى النصف، قومي بتصفيته وأضيفي عصير الليمون الطازج إلى الماء الدافئ.

بعد ذلك، فإن إضافة العسل إلى المشروب لا يضيف لمسة من الحلاوة فحسب، بل قد يحتوي أيضًا على إنزيمات مفيدة. أضيفي رشة من الكركم والفلفل الأسود وقلبي جيدًا.

يمكنك إضافة القليل من الكركم والزنجبيل، حيث يعتقد أن هذه التوابل لها خصائص مضادة للالتهابات مفيدة للصحة العامة.

كيف يساعد شرب هذا المشروب على إزالة السموم؟

يحتوي مشروب التخلص من السموم هذا على مكونات غنية بمضادات الأكسدة، مثل فيتامين C من عصير الليمون أو الكركمين من الكركم. تساعد مضادات الأكسدة أيضًا في محاربة الجذور الحرة التي تدمر خلايا الكبد. من خلال تقليل الإجهاد التأكسدي، قد تدعم مضادات الأكسدة صحة الكبد. عام.

التأثيرات المضادة للالتهابات:

إن إضافة مكونات مثل الكركم والزنجبيل التي لها خصائص مضادة للالتهابات يساعد على تقليل الالتهاب في الكبد وتحسين أداء الكبد وكذلك تقليل الالتهاب المزمن الذي يؤدي إلى تلف الكبد.

تحسين إنتاج الصفراء:

يقوم الكبد بإنتاج الصفراء، وهي ضرورية لعملية الهضم والتخلص من الفضلات، وبعض المكونات، مثل الليمون والزنجبيل، تعزز إنتاج الصفراء، مما يساعد على الهضم.