متابعة-جودت نصري
بما أن جسم الحامل يخضع للعديد من التغيرات الفسيولوجية لتلبية احتياجات الجنين، فإن التغذية الجيدة لها أهمية أكبر، إذ قد تميل المرأة إلى الشعور بالجوع طوال فترة الحمل؛ بسبب التغيرات الفسيولوجية والهرمونية، والغثيان الصباحي، وزيادة الطلب على العناصر الغذائية، من المهم عدم تجاهل الجوع المرتبط بالحمل إذا كنت ترغب في تجنب المضاعفات المحتملة.
لأن عدم اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل طوال فترة الحمل له عواقب وخيمة، ليس فقط على نمو الجنين، ولكن أيضًا على الأم، التي يمكن أن تعاني من العديد من المضاعفات الصحية المختلفة. وإليكم أبرزها، بحسب موقع “بولد سكاي” الهندي، وهي كالتالي:
1. فقر الدم
البقاء جائعًا أو التعرض لنقص التغذية أثناء الحمل؛ يمكن أن يؤدي إلى إصابة الأمهات الحوامل بفقر الدم، نتيجة انخفاض تركيز خلايا الدم الحمراء عن المعدل الطبيعي، أو انخفاض كمية الهيموجلوبين في الدم أثناء الحمل. فقر الدم يمكن أن يتداخل مع الأنشطة اليومية للأم ويكون له عواقب طويلة المدى على صحة الأم. كما يمكن أن يزيد من خطر حدوث مضاعفات أثناء المخاض والولادة، مثل النزيف الزائد.
من ناحية أخرى، فإن فقر الدم أثناء الحمل قد لا يؤثر فقط على نمو الجنين، بل إن الأطفال الذين يولدون لأمهات مصابات بفقر الدم بسبب نقص الحديد يكونون أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد خلال طفولتهم.
قد يهمك: فقر الدم عند النساء الحوامل وتأثيره على الجنين
2. عدم اكتساب الوزن الكافي
عدم زيادة الوزن ضمن المستويات الطبيعية قد يسبب مضاعفات عديدة للحامل والجنين. مثل الولادة المبكرة ووفاة الجنين عند ولادته، وتجاهل الجوع أثناء الحمل يمكن أن يساهم في عدم اكتساب الوزن الكافي.
3. خطر الإصابة بسكري الحمل
هناك عدة عوامل تساهم في الإصابة بسكري الحمل؛ مثل العامل الوراثي، وكذلك عدم كفاية التغذية. أثبتت العديد من الدراسات أن نقص التغذية يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بسكري الحمل.
يمكن أن يؤدي الجوع لفترة طويلة إلى ارتفاع غير طبيعي في مستويات الجلوكوز في الدم، لذلك تبقى المرأة الحامل جائعة لفترة أطول ثم تتناول الطعام؛ يمكن أن يساهم في الإصابة بسكري الحمل.
4. عيوب الأنبوب العصبي
تعتبر الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل فترة مهمة جداً؛ لأن المرأة الحامل التي تتجاهل مؤشرات الجوع تتعرض لخطر عدم تناول الطفل ما يكفي من العناصر الغذائية والسعرات الحرارية التي يحتاجها للنمو، مما يزيد من خطر اضطرابات الأكل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وخطر إصابة الأطفال بعيوب الأنبوب العصبي. .
5. تشوهات الهيكل العظمي
إن البقاء جائعًا أثناء الحمل سيؤثر سلبًا على كمية العناصر الغذائية الأساسية المستهلكة. يعتبر الكالسيوم وفيتامين د من العناصر الغذائية الهامة لنمو الجنين. يمكن أن يسبب نقص فيتامين د والكالسيوم تشوهات في الهيكل العظمي لدى الجنين ويزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل الكساح.
6. تأخر المهارات المعرفية والسلوكية
إن حصول الجنين على التغذية الكافية قبل الولادة يساعد على نمو دماغه. وفي المقابل، يرتبط سوء التغذية لدى الأمهات أثناء الحمل بزيادة خطر حدوث مشاكل سلوكية لدى الأطفال.
ومن ناحية أخرى، ربطت الدراسات عدم تناول كمية كافية من العناصر الغذائية أثناء الحمل بعيوب الدماغ وزيادة خطر الإصابة بالأمراض العصبية والنفسية. مثل اضطراب طيف التوحد، واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، والفصام، والقلق، والاكتئاب.
7. متلازمة الضائقة التنفسية
تعتبر التغذية أمرًا بالغ الأهمية لنمو وتطور رئتي الجنين، خاصة قبل الولادة، وقد تحدث متلازمة الضائقة التنفسية (RDS) عند الرضع الذين يولدون قبل الأوان، والذين لديهم رئتين لم يتم تطويرهما بشكل كامل.
يمكن أن يؤدي البقاء جائعة أثناء الحمل إلى الإصابة بمتلازمة الضائقة التنفسية (RDS)؛ وذلك لأن خطر الولادة المبكرة يزداد عندما تتضور المرأة جوعا أثناء الحمل.
8. مشاكل القلب والأوعية الدموية عند الأطفال
يزيد الجوع المفرط وسوء التغذية أثناء الحمل من خطر إصابة الطفل بمشاكل القلب والأوعية الدموية. مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب لدى الجنين.
يمكن أن يؤدي عدم كفاية التغذية أثناء الحمل إلى إضعاف نمو نظام القلب والأوعية الدموية لدى الجنين، مما يؤدي إلى عيوب في القلب وتكوين غير طبيعي للأوعية الدموية.
يمكن أن يؤدي سوء التغذية إلى نقص العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والبروتينات، والتي تعتبر ضرورية لنمو الطفل الصحي. وهذا يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من العواقب السلبية، بما في ذلك انخفاض الوزن عند الولادة، وانخفاض المناعة، وتأخر النمو، وما إلى ذلك.
