متابعة-جودت نصري

كشفت الدراسات أن النظام الغذائي وممارسة الرياضة من أهم العوامل التي يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من سرطان الثدي.

أهمية فحص سرطان الثدي

تعاني العديد من النساء في الأربعينيات والخمسينيات من العمر من انقطاع الطمث المبكر، والذي يحدث بسبب مجموعة من العوامل الوراثية ونمط الحياة والعوامل البيئية. يؤدي انقطاع الطمث المبكر أيضًا إلى الهبات الساخنة وزيادة الوزن وتقلب المزاج والنزيف غير المنتظم وزيادة خطر الإصابة بالسرطان. .

وفيما يلي مجموعة من النصائح للحفاظ على نظام غذائي صحي أثناء علاج سرطان الثدي، بحسب موقع تايمز أوف إنديا.

يشرب الماء

يجب عليك شرب ما لا يقل عن 2 إلى 3 لتر من السوائل يومياً، ومن المهم أيضاً تجنب السوائل التي تحتوي على الكافيين قدر الإمكان، لأن السوائل تساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم وضغط الدم. كما أنه يساعد على منع أو تقليل الإمساك ويسمح للأعضاء بتصفية النفايات والسموم.

تناول الأطعمة النباتية

يساعد على دعم صحة الإنسان، وذلك لأن الأطعمة النباتية تحتوي على المغذيات النباتية المهمة لمكافحة سرطان الثدي. وتشمل هذه الأطعمة الفواكه والخضروات والفاصوليا والحبوب.

تناول وجبات صغيرة خلال اليوم أثناء العلاج

يعد تناول وجبات صغيرة من خمس إلى ست مرات يوميًا ممارسة جيدة. ولا يستطيع الجسم أن يأخذ إلا حصته من العناصر الغذائية يومياً. لذلك، من الأفضل توزيع الوجبات على مدار اليوم.

زيادة كمية البروتين والمواد المغذية التي تتناولها

وفي حالة علاج السرطان تكون احتياجات الجسم من البروتين أعلى، لأنه يساعد في الحفاظ على القوة، ويوجد في البقوليات، واللحوم، والأسماك، والمأكولات البحرية، والبيض، والفول، والعدس، والمكسرات، والبذور، وفول الصويا، ومنتجات الألبان. كما توجد كميات صغيرة من البروتين في الخضار والحبوب الكاملة. تختلف احتياجات الشخص حسب عدة عوامل، مثل العمر والوزن والطول ومستوى النشاط.

اختر العلاج المناسب

كل خيار له آثار جانبية معينة، ويمكن لخيارات العلاج المتقدمة أن تقلل من الآثار الجانبية مثل فقدان الشهية وتوفر نظرة ثاقبة لما يمكن أن تتوقعه أثناء عملية العلاج.