متابعة-جودت نصري
يحتاج الرجال إلى رعاية صحية خلال فصل الشتاء، فهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض والالتهابات، ومن أهم الطرق للحفاظ على صحة الرجل في فصل الشتاء، تناول المشروبات الساخنة المفيدة.
الحليب والكركم
يعد من أفضل المشروبات الشتوية للرجال، حيث يحتوي الكركم على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.
ليمون حار
يحتوي الليمون على فيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة ويساعد على إخراج السموم من الجسم.
قرفة
تحتوي القرفة على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، كما أنها تساعد على خفض ضغط الدم وتحسين وظائف المخ.
كاكاو
الكاكاو مشروب لذيذ غني بالمواد المغذية. يحتوي الكاكاو على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض. كما أنه مصدر جيد للحديد والزنك.
شاي أخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف. كما أنه يساعد على خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب.
نصائح طبية للرجال
تناول المشروبات الساخنة بانتظام خلال فصل الشتاء.
تجنب إضافة السكر أو الحليب المحلى إلى مشروبات الشتاء.
لا تكثر من شرب المشروبات الشتوية، فهي من الممكن أن تسبب بعض المشاكل الصحية مثل زيادة الوزن ومشاكل في الجهاز الهضمي.
