متابعة-سوزان حسن
سرعة ضربات القلب هي إحدى المشاكل التي يواجهها بعض الأشخاص، ومن الممكن أن تسبب القلق والعصبية، رغم أن ذلك قد يكون مؤقتاً بسبب التعرض لبعض الأسباب البسيطة.
1- الماء
أثبتت بعض نتائج الأبحاث أن شرب الماء باستمرار يمكن أن يساعد بشكل كبير على تهدئة معدل ضربات القلب وتحسين وظائف القلب عن طريق ترطيب الجسم، حيث أن الجفاف يزيد من لزوجة الدم، مما يجعل ضخ الدم أكثر صعوبة، مما يؤدي بدوره إلى تسريع وظيفة القلب. زيادة معدل ضربات القلب.
2- عصير
الاستهلاك المنتظم للعصائر يمكن أن يساعد في تقليل زيادة معدل ضربات القلب، وخاصة عصير الليمون والبرتقال حيث يساعدان في تقليل ضغط الدم، وبالتالي تنظيم ضربات القلب بانتظام، وبالتالي الوقاية من فرص الإصابة بأمراض القلب.
3-ماء جوز الهند
شرب ماء جوز الهند يمكن أن يهدئ نبضات القلب، ولكن من الأفضل شرب ماء جوز الهند الطازج دون أي مكونات أخرى، سواء السكر أو المحليات الأخرى، للحصول على أفضل النتائج لصحة القلب وتقليل أي مضاعفات صحية.
4-الكركديه
يتميز الكركديه بوجود العديد من مضادات الأكسدة، بما في ذلك مادة البوليفينول، التي تساعد على زيادة معدل ضربات القلب بشكل ملحوظ وإبطائها، وبالتالي تقليل فرصة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى أن تناوله يساعد بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
5- ماتشا
كما نعلم جميعا، تحتوي الماتشا على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة، التي يمكن أن تعزز مناعة الإنسان والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية وغيرها من الأمراض، لذلك يجب الاهتمام بتناولها باعتدال.
