متابعة-سوزان حسن
يعتبر فصل الشتاء من أقسى الفصول على يديك وبشرتك حيث يمنع يديك وبشرتك من أن تصبح ناعمة وملساء وتصبح حمراء ومتشققة وخشنة، يتكون حاجز الجلد من البروتينات والدهون والزيوت.
تساعد هذه العناصر جميعها على حماية بشرتك، وسبب جفاف اليدين هو قلة الرطوبة خلال هذا الموسم، حيث تكون الرطوبة في الخارج خلال هذا الموسم أقل، مما يؤدي إلى جفاف الجلد واليدين.
وفي الداخل، هناك أسباب أخرى للجفاف الشديد، بما في ذلك أجهزة التدفئة المضاءة ومصادر الحرارة داخل المنزل،
بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تغسل يديك بشكل متكرر لتجنب نزلات البرد أو سيلان الأنف، فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى الجفاف. يزيل الصابون الزيوت الطبيعية التي تنتجها يديك، والتي يمكن أن تتسبب في تشقق يديك وتقشيرها وربما نزيفها.
ومن المهم الإشارة إلى أن هناك العديد من العوامل والأسباب الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى جفاف اليدين والأعراض التي ذكرناها سابقًا، بما في ذلك:
1_الطقس: ذكرنا عزيزاتي السيدات أن البشرة من الممكن أن تتأثر بالعوامل الجوية، خاصة في فصل الشتاء عندما تنخفض درجة الحرارة والرطوبة، مما يسبب جفاف الجلد، ولكن إذا كنت تعيشين في منطقة صحراوية، فقد لا يكون هناك تأثير كبير للطقس.
2_ الحرارة: أنظمة التدفئة المركزية والمواقد في منزلك، أو الجلوس بجوار المدفأة أو النار يمكن أن يسبب انخفاضًا في الرطوبة، مما قد يؤدي إلى جفاف بشرتك.
3_ الاستحمام بالماء الساخن: إن الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة أو الاستحمام في أحواض المياه الساخنة يمكن أن يسبب جفاف الجلد، وكذلك السباحة المتكررة في حمامات السباحة التي تستخدم الكلور.
4_ اغسل يديك بالصابون أو الغسول الذي قد يهيج بشرتك:
تعمل العديد من أنواع الصابون والمستحضرات والشامبو الأخرى على تجريد الجسم من الرطوبة والزيوت الطبيعية.
5_عوامل صحية أخرى: إذا كنت تعاني من التهاب جلدي مثل الأكزيما، فأنت أكثر عرضة للإصابة بالجفاف من الأشخاص الآخرين.
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكنك صنعها في المنزل لمكافحة جفاف اليدين والبشرة، ومنها:
1. استخدامات زيت دوار الشمس :
أظهرت دراسة أجريت عام 2013 أن زيت دوار الشمس يزيد من رطوبة الجلد عند استخدامه كمرطب لليدين. وفي نفس الدراسة، وجد أن استخدام زيت الزيتون قد يعطل حاجز الجلد، مما يعني أنه ليست كل الزيوت الطبيعية مناسبة للترطيب.
2. زيت جوز الهند:
أثبتت دراسة أجريت عام 2014 أن زيت جوز الهند آمن وفعال لعلاج جفاف الجلد لأنه يعمل على ترطيب الجلد وزيادة الدهون على سطحه.
3. عمل حمام الشوفان:
يمكنك إضافة دقيق الشوفان إلى الحمامات والاستحمام، أو استخدام الكريمات التي تحتوي على دقيق الشوفان. أفادت دراسة أجريت عام 2015 أن مستخلص دقيق الشوفان له خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في علاج الجلد الجاف.
4. شرب الحليب :
يمكن أن يساعد شرب الحليب أيضًا في علاج جفاف الجلد، لكن تطبيقه مباشرة على الجلد يكون أقل فعالية. أفادت دراسة أجريت عام 2015 أن الحليب يساعد في علاج جفاف الجلد وأن الدهون الموجودة في الحليب، والتي تسمى الدهون الفوسفاتية، تقوي حاجز الجلد.
5. العسل :
وجدت دراسة أجريت عام 2012 أن العسل قد يكون مفيدًا في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية.
6. الزيوت المعدنية :
تم استخدام الزيوت المعدنية كمرطب للبشرة لسنوات، وأظهرت دراسة أجريت عام 2017 أنه يمكن أن يقوي البشرة لدى كبار السن.
7. نبات الصبار :
وبحسب دراسة أجريت عام 2003 فإن هذا النبات يساعد في علاج جفاف الجلد. يمكنك عزيزتي النساء وضع جل هذه النبتة على يديك أو على مكان جاف وارتداء القفازات أو الجوارب على المكان الذي تم وضع الجل فيه. يفضل الناس وضعه قبل الذهاب إلى السرير والاحتفاظ به طوال الليل.
8. اصنعي قناع وجه غني بالأفوكادو:
يمكنك صنع قناع لليدين باستخدام فاكهة الأفوكادو لترطيب يديك وبشرتك. أضف الزيوت إلى حمامك: كما ذكرنا، تعتبر الزيوت الطبيعية مرطبات رائعة للبشرة وتساعد على إعادة بناء حاجز الجلد وتقويته.
9. استخدم إنزيمات الفاكهة كمنظف للبشرة:
الحليب له خصائص طبيعية مضادة للالتهابات ويحتوي أيضًا على حمض اللاكتيك، وهو مقشر طبيعي يمكن ترك كمادات الحليب لمدة 5-10 دقائق وهي مفيدة بشكل خاص لبشرة اليد، تهيج الجلد يمكن أن يسبب الحكة أيضا. استخدمي الحليب بحذر لأن حمض اللاكتيك يمكن أن يسبب وخزًا في الجلد المتشقق.
