متابعة: نازك عيسى

كما نعلم جميعا فإن الجوز من المكسرات المهمة جدا للجسم لأنه يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات مثل فيتامين E و B، كما يحتوي على بعض المعادن المهمة مثل الكالسيوم والحديد والبروتين والبوتاسيوم، ولكن إذا تناوله الأطفال بكميات كبيرة فيمكن أن يسبب لهم الأضرار غير المتوقعة.

أكد الأطباء أن الإفراط في تناول الجوز عند الأطفال قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، ونظراً لاحتواء الجوز على الألياف الغذائية فإن الإفراط في تناول الجوز قد يسبب مشاكل مثل الانتفاخ والإسهال وآلام المعدة، مما قد يؤدي إلى الجفاف عند الأطفال.

الجوز هو أيضا مصدر غني بالسعرات الحرارية. ولذلك فإن الاستهلاك المفرط قد يزيد من وزن طفلك.

بالإضافة إلى احتمالية حدوث الاختناق، ينصح بتقطيع الجوز إلى قطع صغيرة عند تقديمه للأطفال الذين لا يستطيعون مضغ طعامهم. تجنب خطر الاختناق الذي قد يؤدي إلى الوفاة في بعض الحالات.