متابعة- يوسف اسماعيل
تُعدّ القدم السكرية من التعقيدات الشائعة لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. تتسبب مشاكل القدم السكرية في زيادة خطر التعرض للجروح والتهابات القدم، وفي حالة تفاقمها، يمكن أن تؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة مثل القرحة والتنكس العظمي. لذلك، فإن الوقاية من القدم السكرية أمر حيوي.
في هذه المقالة، سنتطرق إلى بعض الطرق الفعالة للوقاية من القدم السكرية.
1. الرعاية اليومية للقدم: يجب أن تصبح العناية بالقدم جزءًا من الروتين اليومي للأشخاص الذين يعانون من السكري. ينبغي غسل القدم بماء دافئ وصابون لطيف يوميًا، ثم تجفيفها جيدًا بلطف بعد ذلك. يجب تجنب تعريض القدم للرطوبة الزائدة بين الأصابع، حيث قد يزيد ذلك من خطر الإصابة بالفطريات.
2. فحص القدم بانتظام: ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من السكري فحص قدميهم بانتظام للتحقق من وجود أي جروح أو تغيرات في الجلد. إذا لم يكن الفرد قادرًا على رؤية قدميه بشكل جيد، فيجب أن يطلب المساعدة من شخص آخر أو استخدام مرآة.
3. ارتداء الأحذية المناسبة: يجب ارتداء الأحذية المناسبة والمريحة التي تناسب قدم الشخص وتوفر حماية. يجب تجنب ارتداء الأحذية الضيقة أو التي تتسبب في الضغط على القدم. ينبغي اختيار الأحذية المصنوعة من مواد ناعمة وتنفس لتقليل خطر الاحتكاك والجروح.
4. مراقبة مستوى السكر في الدم: يجب على الأشخاص الذين يعانون من السكري مراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام والحفاظ على توازنه. تحكم جيد في مستوى السكر في الدم يساعد في الوقاية من مشاكل القدم السكرية.
5. الاهتمام بالتغذية السليمة: ينبغي الحرص على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للحفاظ على وزنقص القدم السكرية والوقاية من التعقيدات المرتبطة بها. يجب تضمين الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة في النظام الغذائي لتوفير العناصر الغذائية الضرورية.
