متابعة – سماح اسماعيل
فيما يتعلق بتشقق القدمين، فإنه يسبب إحراجًا وإزعاجًا كبيرًا للأشخاص المصابين به، وقد يؤدي عدم علاجه في بعض الأحيان إلى تفاقم المشكلة.
وفقًا للمدونة الأمريكية “مايو كلينك”، يمكن البدء في علاج هذه المشكلة من خلال الاهتمام بالقدمين وترطيبهما مرتين على الأقل يوميًا.
ويجب أن يتم اختيار نوعية مرطب مناسبة، حيث يجب أن يحتوي على أحماض مثل ألفا هيدروكسي والساليسيليك ليتمكن من تقشير الجلد الميت. ومن الممكن أن يسبب هذا الإجراء بعض الاحمرار أو الوخز، ولكن هذا أمر عادي.
ويشير الموقع إلى أن الخطوة الثانية هي تخصيص وقت قبل النوم للعناية بالقدمين، وبشكل خاص الكعبين، وذلك من خلال الخطوات التالية:
1. انقعي قدميك في ماء نقي أو ماء مخفف بالصابون لمدة 10 دقائق، ثم جففيهما جيدًا.
2. قومي بتدليك قدميك بلطف باستخدام ليفة أو فرشاة للقدم للمساعدة في إزالة الجلد الميت.
3. ضعي كريمًا ذا أساس زيتي ثقيل، مثل المرهم أو الفازلين، على قدميك وانتظري حتى يجف.
4. ارتدي جوارب قطنية خفيفة أثناء النوم لمساعدة القدمين على استفادة من الترطيب.
