متابعة-سوزان حسن
بالنسبة للأطفال، تعتبر السباحة من الأشياء المفضلة لديهم في الحياة ونشاط أساسي في حياتهم، وتعليم الأطفال السباحة منذ سن مبكرة ليس أمرًا بالغ الأهمية لسلامتهم فحسب، بل يعزز أيضًا صحتهم الجسدية والعقلية، وسنخبرك عن أهم فوائد السباحة الصحية للأطفال.
1- يساعد على نمو العضلات
توفر السباحة تمرينًا لطيفًا للعضلات الأساسية للرضع والأطفال الصغار لأن مقاومة الماء تساعد في بناء قوة العضلات وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وتعزيز وظائف الرئة.
2- تنمية المهارات المعرفية
وجدت دراسة من جامعة جريفيث الأسترالية أن الأطفال الذين تعلموا السباحة منذ سن مبكرة لديهم مهارات حركية بصرية أكثر تقدمًا مثل قطع الورق والتلوين ورسم الخطوط والأشكال. كما حققوا نتائج أفضل في أداء المهام الحسابية واتباع التعليمات. يتطور السباحون قبل 20 شهرًا من غير السباحين.
3-تعزيز الشهية
بالنظر إلى المجهود البدني الذي تتطلبه السباحة وكمية الطاقة التي يحتاجها طفلك ليظل دافئًا في الماء، فليس من المستغرب أن يشعر بالجوع بعد النشاط. إذا كان هناك وقت سباحة منتظم في جدولهم، يمكنك أن تتوقع زيادة شهيتهم.
4- تحسين أنماط النوم
توفر السباحة مصدرًا جيدًا للنشاط الهوائي المنتظم، خاصة للأطفال. يتفق الخبراء على أن الأطفال الذين يمارسون الرياضة بانتظام ينامون بشكل أفضل في الليل. إن دمج السباحة في الروتين اليومي لطفلك يمكن أن يحسن أنماط نومه. وهذا لا يعني فقط أنهم سيحصلون على راحة أفضل، ولكن أجسادهم ستتطور في ظروف مثالية.
5-تعزيز التنسيق والتوازن
بالمقارنة مع الرياضات والتمارين الأخرى، تضع السباحة ضغطًا أقل على المفاصل والأنسجة الضامة بسبب الطفو الطبيعي في الماء، مما يسمح لطفلك بتحسين القوة والمرونة. السباحة كرياضة يمكن أن تحسن توازن الأطفال وتنسيقهم في حمام السباحة الخارجي.
وأخيرا، السباحة هي أكثر من مجرد رياضة مائية. إنها طريقة رائعة ومثيرة لتنشيط أطفالك وتحسين صحتهم بشكل عام. مع الإشراف الدقيق، يمكن لأي طفل أو طفل صغير أن يصبح أقوى وأكثر تنسيقًا وأكثر ذكاءً من خلال السباحة.
