متابعة -زهراء خليفة
يحتوي الخرشوف على سعرات حرارية وفيتامينات ومعادن والعديد من العناصر الغذائية الفريدة المفيدة لصحة الإنسان، وفوائد الخرشوف الصحية كثيرة.
لمعرفة المزيد عن هذه الفوائد، اتبع الخطوات التالية:
فوائد الخرشوف للشعر:
يحتوي الخرشوف على فيتامين أ وفيتامين ج، بالإضافة إلى الفوسفور والكالسيوم، والتي يمكن أن تمنع جفاف الشعر، وتقضي على البهتان الذي يصيب الشعر، وتجعل الشعر لامعًا، وتزيل القشرة، وتمنع تساقط الشعر، وتساعد فروة الرأس والرأس على التخلص من الجفاف.
استخدمي الخرشوف للشعر، اغسلي شعرك بأوراق الخرشوف المطبوخة، ثم اشطفيه بالماء والشامبو.
فوائد الخرشوف للبشرة
يحتوي الخرشوف على مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على صحة البشرة. كما أنه يقلل من علامات الشيخوخة والخطوط الدقيقة التي تظهر على البشرة، كما يساعد على إزالة الشوائب والعيوب من البشرة. يحمي الجلد من سرطان الجلد ويمنع التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
الخرشوف يساعد على إزالة الدهون من الكبد. وذلك لاحتوائه على أهم مضادات الأكسدة ومنها السينارين والسيرين، والتي تساعد على تعزيز صحة الكبد وإصلاح الخلايا التالفة في الكبد. كما أنه يزيد من إنتاج الصفراء ويزيل السموم من الكبد.
فوائد الخرشوف للنساء الحوامل
يحتوي الخرشوف على حمض الفوليك، وهو أحد الأحماض المهمة التي تساعد على نمو الجنين، ويحمي الجهاز العصبي، ويمنع العيوب الخلقية.
يحتوي على الألياف التي تساعد على الوقاية من الإمساك وآلام المعدة. كما أنه يحتوي على المغنيسيوم الذي يساعد على منع احتباس السوائل في الساقين أثناء الحمل.
