متابعة-جودت نصري
يعد الاستلقاء على بطنك جزءًا أساسيًا من نمو الرضيع، وخاصة الأطفال حديثي الولادة. لأنه يساهم في تطوير مهاراتهم الحركية. يساعد وقت الاستلقاء على البطن في بناء العضلات والتنسيق اللازم للتدحرج والوصول إلى الأشياء والزحف والتدحرج والمشي والاستكشاف. يوفر وقت الاستلقاء على البطن أيضًا فوائد مختلفة لنمو الطفل وتطوره بشكل عام. ولكل أم، بحسب موقع “بولد سكاي” الهندي، إليك ما يجب عليك فعله وما لا يجب عليك فعله أثناء الاستلقاء على بطن مولودك الجديد: من أجل سلامته وراحته وتقليل المخاطر.
متى تبدأ وقت الاستلقاء على البطن مع طفلك حديث الولادة؟
وقت الاستلقاء على البطن نشاط أساسي لحديثي الولادة «المصدر: Freepik»
وقت البطن هو نشاط أساسي لحديثي الولادة. لأنه يعزز نموهم الجسدي ويقوي عضلاتهم. في الأسبوع الأول بعد عودة الطفل إلى المنزل من المستشفى، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ببدء وقت الاستلقاء على البطن، ولكن يفضل الانتظار حتى سقوط الجذع السري.
ومع ذلك، يجب ألا تدفعي طفلك إلى وقت الاستلقاء على البطن إذا كان منزعجًا. في البداية، قد تكون جلسات الاستلقاء على البطن قصيرة ومتكررة، وتدوم من 2 إلى 3 دقائق فقط، عدة مرات يوميًا. يمكنك إطالة كل جلسة تدريجيًا مع نمو طفلك وشعوره براحة أكبر.
حتى عمر شهر واحد، تكفي جلستان أو ثلاث جلسات يوميًا، دقيقة واحدة في كل مرة، مع زيادة الوقت اليومي بمقدار 10 إلى 15 دقيقة.
بالنسبة للرضع الذين تتراوح أعمارهم بين شهر وشهرين، يجب أن تكون من 30 إلى 60 دقيقة. حتى عمر 3 أشهر، يمكنك تخصيص 60 إلى 90 دقيقة من الوقت على البطن للأطفال بعمر 4 أشهر فما فوق.
ربما يهمك: متى يبدأ الطفل بالجلوس والزحف؟
نصائح لقضاء وقت ممتع وآمن أثناء نوم طفلك على بطنه
خلال الأشهر القليلة الأولى من حياة الرضيع، يعد وقت الاستلقاء على البطن نشاطًا مهمًا للغاية؛ لأنه يساعد في تطوير العضلات وتعزيز المهارات الحركية. إليك أهم النصائح لقضاء وقت ممتع وآمن أثناء نوم طفلك على بطنه.
1. ابدأ في أقرب وقت ممكن
يمكن عادةً بدء وقت الاستلقاء على البطن خلال الأيام القليلة الأولى من ولادة الطفل. يساعد التعرض المبكر لوقت الاستلقاء على البطن على تطوير عضلات الرقبة والظهر والكتف. كما أنه يساعد على منع تسطيح الجزء الخلفي من رأس الطفل.
ومع ذلك، استشيري طبيبك قبل البدء بالاستلقاء على البطن، خاصة إذا كانت هناك أي صعوبات أثناء المخاض أو الولادة.
2. يجب إدخال وقت الاستلقاء على البطن ببطء
حاولي وضع الطفل على بطنه تدريجياً. «المصدر: Freepik»
بدلًا من التسرع، حاولي وضع الطفل على بطنه تدريجيًا عندما يكون مستيقظًا ومرتاحًا. ابدأ بجلسات قصيرة تتراوح مدتها من 2 إلى 5 دقائق، وعندما يشعر طفلك بمزيد من الراحة، يمكنك إطالة الوقت تدريجيًا.
3. مراقبة الطفل عن كثب
عندما يقضي طفلك وقتًا على بطنه، لا تتركي طفلك بمفرده؛ وقد يصبحون متعبين أو غير مرتاحين أو يتقلبون على وجوههم عن طريق الخطأ، مما يزيد من خطر الاختناق.
وأيضًا، إذا بدأ الطفل في إصدار أصوات أو ظهرت عليه علامات الانزعاج؛ جرب طرقًا أخرى لجعل الأمر أكثر متعة بالنسبة له. قم بتغيير البيئة المحيطة، أو استخدم ألعابًا مختلفة، أو قم بتغيير مدة الجلسات وتكرارها.
قد يهمك: أنواع الزحف التي ستفاجئين بها مع طفلك
4. سطح ثابت
لتشجيع نمو العضلات الصحيح. ضعي طفلك على سطح مستو وصلب. السطح المثالي دافئ وجاف ومستقر. يجب تجنب استخدام الوسائد أو المراتب الناعمة؛ لأنه يزيد من احتمالية الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ نتيجة الاختناق.
يعد وقت الاستلقاء على البطن مع طفلك على صدرك فكرة جيدة أيضًا. ما عليك سوى الاستلقاء، ثم وضع طفلك فوقك. سوف يستمتع الطفل بوقت الاستلقاء على البطن عندما يكون قريبًا منك؛ إن وجودك ومشاركتك أثناء وقت الاستلقاء على البطن سيجعل الأمر أكثر متعة وتحفيزًا لطفلك.
5. الألعاب المناسبة لعمر الطفل
لجعل طفلك يرفع رأسه ويمد يده ويطور مهاراته الحركية، ضعي ألعابًا أو أشياء مشرقة وآمنة للأطفال في متناول يده. بالإضافة إلى المساعدة في النمو البدني؛ وقت البطن يحفز الدماغ والحواس. من المهم فهم معايير وقت الاستلقاء على البطن؛ لأنه يتيح للآباء توفير الألعاب المناسبة لعمرهم. الألعاب ذات الأنسجة أو الأصوات أو الألوان الزاهية المثيرة للاهتمام يمكن أن تعزز أيضًا تجربة الطفل الحسية.
6. تجنب القيام بالاستلقاء على البطن لفترة طويلة
يجب أن يكون وقت البطن تدريجيًا. كما يجب عدم وضع الطفل على بطنه عندما يكون جائعاً أو متعباً، حيث أن الأطفال يتبعون جدولاً خاصاً بهم، وعادةً ما تكون الأم قادرة على معرفة متى يشعرون بالجوع ومتى يفضلون أخذ قيلولة، ولا تحاول قضاء الوقت. الوقت على المعدة خلال هذا الوقت.
7. لا تضعي الطفل على بطنه بعد الرضاعة مباشرة
عندما تمنحين طفلك وقتاً على بطنه بعد الرضاعة، فقد يزيد ذلك من فرص أن يبصق الطفل الحليب. تأكد من إعطاء الطفل الوقت الكافي؛ حتى يستقر الطعام. يوصى بالانتظار لمدة 20 دقيقة على الأقل.
8. لا تجبر الطفل
ولا يجب إجبار الطفل إذا كان لا يريد النوم على بطنه؛ قد يحتاج الأطفال إلى النمو مع بعض الاستقلالية. يجب أن تظل هادئًا، وحاول مرة أخرى لاحقًا، وتأكد من أن البيئة سلمية ومريحة.
9. تجنب تقييد حركات الطفل
الغرض الرئيسي من وقت الاستلقاء على البطن ليس أن يلعب طفلك أو يستريح، بل تطوير مهاراته الحركية وتنسيق عضلاته. يجب التأكد من عدم وجود أي أشياء تقيد حركة الطفل وتصعب عليه الحركة بحرية.
