متابعة – مروة البطة

الكثير من المشاكل التي تواجه الجنسين على حد سواء ذكوراً أم إناثاً، لاسيما مشكلة النحافة المفرطة، وهي أبرز المشاكل الشائعة لأنها تسلب الشخص القوام الجميل والمثالي.

إليكم حلول نهائية وجذرية للنحافة المفرطة:

السمسم والحليب كامل الدسم

المكونات:

حليب كامل الدسم (أو زبادي)، مسحوق بذور السمسم والعسل العضوي.

افرمي بذور السمسم المحمصة حتى تصبح بودرة ناعمة واحتفظي بها في برطمان مناسب، عند لاستعمال أحضري كوب من الحليب كامل الدسم وأضيفي له ملعقة صغيرة من السمسم وملعقة من العسل العضوي وتناولي المزيج بشكل يومي مرتين على الأقل ولمدة شهر.

السمسم والعسل الأسود

المكونات:

كوب من السمسم المحمص بشكل جيد، كمية مناسبة من العسل الأسود العضوي وكمية صغيرة من السمن البلدي (اختياري).

قومي بفرم بذور السمسم بشكل ناعم ثم أضيفي إليها كمية مناسبة من العسل الأسود وقلبي جيدا للحصول على خليط متجانس، أضيفي السمن البلدي واخلطي جيدا حتى تتداخل كل المكونات.

ضعيه في برطمان زجاجي وتناولي منه 4 ملاعق كبيرة بشكل يومي ويفضل أن تكون قبل النوم.

أقراص السمسم

المكونات:

كمية مناسبة حسب الرغبة من بذور السمسم المحمصة، كمية من القطر حسب الحاجة.

أحضري وعاء مستطيل الشكل وضعي عليه ورق الزبدة ثم املئيه ببذور السمسم بارتفاع مناسب ثم اسكبي عليه القطر بالتساوي ويكون ساخن ثم يترك حتى يبرد نهائيا ويتماسك.

قومي بقسيم السمسم لأقراص حسب الشكل الذي تفضلينه ثم رتبيها في علبة مناسبة وتناولي منه عند الشعور بالجوع.