متابعة بتول ضوا
في بداية فترة المراهقة، تمر الفتيات الصغيرات بعدد كبير من التغيرات الجسدية والعقلية. غالبًا ما يتعرضون للعديد من العقبات والتحديات خلال هذه الفترة، مما يؤكد أهمية تطوير وصقل شخصيتهم للتنقل بشكل أفضل في هذه الفترة من حياتهم…
• فهم الذات
تحدث الكثير من التغييرات في جسم الفتاة خلال هذه المرحلة، لذا من المهم أن تكون على دراية بهذه التغييرات وأن تحترم نفسها وتتقبلها، لذا من المهم مساعدتها في التعرف على نفسها لتكتسب الثقة والاستقلالية.
• تواصل جيد
قد تتعرض الفتاة في هذه المرحلة إلى الكثير من التقلبات المزاجية، مما يؤثر على علاقاتها مع من حولها. لذلك من المهم تشجيعها على التحدث عن مشاعرها والتوجه إلى عائلتها أولاً لطلب المساعدة إذا واجهت أي مشاكل، فالتواصل الجيد سيقلل من تأثيرها. الضغط النفسي الذي كانت تتعرض له.
• أهمية الجدولة
يمكن أن تؤدي الأنشطة والمسؤوليات الكثيرة إلى خلق الكثير من التوتر في حياة الفتاة. لذلك، من المهم أن تساعديها على فهم أهمية إدارة وقتها بشكل فعال لضمان تحقيق أهدافها في الوقت المخصص لها.
• تعزيز الصحة العقلية
تلعب الصحة النفسية دوراً هاماً في الحفاظ على حيوية الفتاة وحيويتها، ويجب عليها أن تتعلم كيفية التعامل مع القلق والتوتر والعناية بصحتها النفسية، لذلك من المهم تشجيعها على ممارسة الرياضة وتحفيز تفكيرها الإيجابي.
