متابعة _ صبا عباس:

الفستق هو نوع من المكسرات الصحية واللذيذة، وهو معروف بفوائده العديدة للصحة العامة، وواحدة من الفوائد البارزة للفستق هي تأثيره الإيجابي على صحة الأعصاب.

وإليكم من هذا المقال بعض المعلومات حول فوائد الفستق للأعصاب.

1- مصدر غني بفيتامين B:
يحتوي الفستق على نسبة عالية من فيتامين B المهم لتعزيز صحة الأعصاب، حيث أنه يساعد في دعم وظائف الجهاز العصبي وتحفيز نمو الخلايا العصبية.

2- أحماض أوميغا 3 الدهنية:
يحتوي الفستق على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في تعزيز صحة الأعصاب، من خلال تقوية الغلاف العصبي وتعزيز نقل الإشارات العصبية بشكل صحي.

3- مضادات الأكسدة:
يحتوي الفستق على مضادات الأكسدة، مثل فيتامين E والسيلينيوم، وهي عناصر تساهم في الحماية من الضرر الناتج عن الجذور الحرة، حيث قد تؤدي الأكسدة الزائدة إلى التهابات الأعصاب وتلفها، بينما يمكن أن تقلّل مضادات الأكسدة الموجودة في الفستق من هذا التأثير الضار.

4- العناصر الغذائية الأخرى:
يحتوي الفستق على العديد من العناصر الغذائية الأخرى المفيدة لتعزيز صحة الأعصاب، مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم، حيث تساعد هذه العناصر الغذائية في دعم وظائف الجهاز العصبي وتحسين التواصل العصبي.