متابعة -زهراء خليفة

ثبت أن بعض الأعشاب تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأدوية العشبية. تأكد من سلامتها وفعاليتها لحالتك الصحية الشخصية.

إن هناك بعض الأعشاب المعروفة بأنها تساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم، ومن بينها ما يلي:

1_ الثوم: يحتوي الثوم على مركب يسمى الكبريت، والذي يعتقد أنه يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم.

2_ الزنجبيل: الزنجبيل هو أحد الأعشاب المستخدمة في الطبخ والشفاء التقليدي. تظهر بعض الدراسات أنه يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

3_ الكركم: الكركم من التوابل الشعبية التي تحتوي على مادة نشطة تسمى الكركمين، والتي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ويعتقد أنها تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار.

4_القرفة: القرفة من التوابل شائعة الاستخدام في العديد من الوصفات. تشير بعض الدراسات إلى أن تناول القرفة يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول في الدم.

5_الشاي الأخضر: يعتقد أن الشاي الأخضر يحتوي على مركبات الكاتشين، والتي يعتقد أنها تساعد على خفض مستويات الكولسترول.