رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

طرق سرية للتعامل بذكاء مع عميل غير راضٍ عن الحل الذي تقدمه

متابعة-جودت نصري التعامل مع عميل غير راضٍ هو تحدٍ يواجهه...

ريثيمنو: جوهرة كريت التي لا تغيب

متابعة-جودت نصري ريثيمنو، المدينة الساحرة التي تجمع بين التاريخ العريق...

كيف يساهم تناول الحبوب الكاملة في الوقاية من الأمراض المزمنة؟

متابعة-جودت نصري تناول الحبوب الكاملة يساهم في الوقاية من الأمراض...

إلام يشير صغر الرأس لدى حديثي الولادة؟

متابعة-جودت نصري صغر الرأس لدى حديثي الولادة يشير إلى حالة...

كأس هولندا: اليوم… نتائج مباريات الدور الأول

خاص- الإمارات نيوز اختتمت، الخميس، مباريات الدور التمهيدي الأول في...

صداع الجيوب الأنفية.. كيف يمكن التخلص منه؟

صداع الجيوب الأنفية هو حالة تحدث نتيجة لالتهاب وتورم في الجيوب الأنفية، وقد يكون مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الاحتقان والصداع والضغط في الوجه. هنا بعض الطرق الممكنة للتخلص من صداع الجيوب الأنفية:

1. رش المحلول الملحي: استخدم محلول ملحي متوفر في الصيدليات لغسل الأنف. رش المحلول الملحي يساعد في تنظيف الجيوب الأنفية وتخفيف التهابها وتخفيف الاحتقان.

2. البخار: قم بتناول حمام بخار أو استنشاق بخار الماء الساخن، فهذا يساعد في تخفيف الاحتقان وتخفيف الألم.

3. الراحة والاسترخاء: حاول الاسترخاء والراحة، فالإجهاد والتوتر يمكن أن يزيد من حدة الأعراض. قم بممارسة التنفس العميق وتطبيق تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل.

4. تناول السوائل: شرب الكثير من السوائل يساعد في ترطيب الجسم وتخفيف الاحتقان وتخفيف الأعراض.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي