متابعة -زهراء خليفة
طرحت خبيرة التغذية العلاجية الدكتورة سوسن غزال طريقة لعلاج التهاب الحلق عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.
– تناول العسل: يمكن أن يساعد العسل في تخفيف أعراض التهاب الحلق، سواء تم تناوله مباشرة أو خلطه مع كوب من الشاي.
– اغسل فمك بالماء والملح: الغرغرة بالماء والملح يمكن أن تساعد في إزالة الإفرازات المخاطية، وتخفيف التهاب الحلق، وتكون بمثابة معقم. يمكن صنع غسول الفم عن طريق خلط نصف ملعقة صغيرة من الماء والملح. أضف الملح إلى كوب من الماء الدافئ. وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن تكرار الشطف عدة مرات في اليوم.
-شرب شاي البابونج: يستخدم شاي البابونج في العديد من المجالات الطبية لخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. يمكن استخدام شاي البابونج لتهدئة التهاب الحلق والتخفيف من أعراض نزلات البرد، وذلك عن طريق شربه أو تبخيره مع الماء الساخن والبابونج.
– استخدم النعناع: يحتوي النعناع على مادة المنثول التي تساعد على تقليل لزوجة المخاط لتسهيل تصريفه، بالإضافة إلى تخفيف السعال وأعراض نزلات البرد الشائعة الأخرى.
– استهلاك الحلبة: يمكنك تناول بذور الحلبة، أو غلي الحلبة، أو وضع زيت الحلبة موضعياً على بشرتك للمساعدة في تخفيف أعراض التهيج والالتهاب، وتخفيف الألم.
– الغرغرة بخل التفاح المخفف: يمكن للأشخاص الذين يعانون من التهاب الحلق تخفيف ملعقة أو ملعقتين من خل التفاح في كوب من الماء والغرغرة به. هناك العديد من الدراسات التي تظهر فعالية خل التفاح في مكافحة الالتهابات، ونظرًا لطبيعته الحمضية، فإنه يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف المخاط والقضاء عليه.
– استخدام أقراص الحلق: تتوفر أقراص الحلق في الصيدليات ويمكن مصها لتخفيف احتقان الحلق وتحفيز إنتاج اللعاب.
