متابعة _ صبا عباس:

الكافيين هو مادة منبهة موجودة في العديد من المشروبات والمنتجات الغذائية، وقد يسبب اعتماداً نفسياً وجسدياً عند تناوله بكميات كبيرة لفترات طويلة. إليك بعض الأعراض الشائعة لإدمان الكافيين:

1. الصداع: عندما يعتاد الجسم على كميات كبيرة من الكافيين ويتعود عليها، فإن تقليل تناوله أو التوقف عنه قد يسبب صداعًا. يُعتقد أن هذا يحدث بسبب تأثير الكافيين على الأوعية الدموية في الدماغ.

2. الإرهاق والتعب: رغم أن الكافيين يعمل على زيادة اليقظة وتحسين الانتباه، إلا أن اعتماد الجسم عليه يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق والتعب عندما يكون الكافيين غير متاح.

3. القلق والاضطراب: قد يشعر الأشخاص المدمنون على الكافيين بزيادة في القلق والاضطراب عندما يقللون من تناوله أو يتوقفون عنه. الكافيين يعمل على تحفيز جهاز العصب المركزي، وعندما يتعود الجسم على هذا التحفيز، فإن تقليله يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات المزاج.

4. صعوبة التركيز: قد يعاني الأشخاص المدمنون على الكافيين من صعوبة في التركيز والانتباه عندما يحدث تقليل في تناول الكافيين. قد يشعرون بالعصبية وعدم القدرة على التركيز بشكل صحيح.

5. الارتباك والتوتر: يعتبر الكافيين منبهاً قوياً، وعندما يحدث اعتماد عليه ويتم تقليل الجرعات أو توقف تناوله، قد يشعر الأشخاص بالارتباك والتوتر.