متابعة: نازك عيسى

ينخرط الكثير منا في العديد من العادات الصحية الخاطئة التي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الكبد. وإليكم أهم العادات التي يجب عليك التوقف عنها، بحسب موقع الجانب المشرق، لحماية الكبد من الإصابة بالتليف والتضخم.

1- زيادة الوزن

بسبب السمنة، تتراكم الأكياس الدهنية حول الكبد، مسببة ما يسمى بمرض الكبد الدهني، والذي يؤدي غالبًا إلى تليف الكبد أو فشل الكبد.

2- مرض السكري واختلال وظائف الكبد

ويزداد خطر الإصابة بأمراض الكبد بنسبة 50% بسبب عدم التحكم في نسبة السكر في الدم والسكري وارتفاع مستويات الأنسولين في الدم، مما يؤثر على وظائف الكبد ويتم تخزينه على شكل دهون، مما قد يؤدي أيضًا إلى الإصابة بالكبد الدهني.

3. الإفراط في تناول الملح

تناول الكثير من الملح يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وتراكم الدهون حول الكبد. يتم احتباس الماء والسوائل في الكبد. يصبح الكبد أكبر من الحجم الطبيعي.

4-التدخين

يزيد التدخين من نسبة السموم في الجسم، والتي تتركز وتتراكم بشكل طبيعي في الكبد، مما يؤدي إلى إتلاف خلايا الكبد.

5-الإكثار من تناول الأعشاب الضارة

تناول كميات كبيرة يمكن أن يشكل خطرا على الكبد.