متابعة-سوزان حسن
تعتبر جلطات الدم من أكثر الحالات الطبية شيوعا لأنها تعيق تدفق الدم المؤكسج في الشرايين، ومع انخفاض تدفق الدم إلى أعضاء الجسم، تقل قدرتها على أداء وظائف مهمة.
وفي هذا الصدد، قال الدكتور جمال شعبان، مدير المعهد القومي للقلب الأسبق، إن هناك نوعاً من الفاكهة يلعب دوراً كبيراً في تقليل حدوث جلطات الدم.
وأضاف شعبان أن الفاكهة التي يقصدها هي التوت الأسود، مشيراً إلى أن التوت مهم جداً للقلب والأوعية الدموية لما له من فوائد صحية عديدة.
وأكد أن التوت مفيد لصحة القلب بسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة، مما يساعد على منع تكون جلطات الدم ويقلل من الإصابة بتصلب وانسداد الشرايين.
وبحسب موقع Everyday Health، يحتوي التوت على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان في الماء، مما يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم.
أحد الأسباب التي تجعل التوت مفيداً لصحة القلب هو أنه يحتوي على أكسيد النيتريك، الذي يمكن أن يخفض ضغط الدم المرتفع عن طريق استرخاء العضلات داخل الأوعية الدموية.
يمكن لمرضى السكر تجنب أمراض القلب عن طريق تناول التوت لأنه يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين في الجسم.
واختتم شعبان عرضه بالإشارة إلى أن للتوت فوائد أخرى، حيث تساعد مضادات الأكسدة الفريدة الموجودة فيه على تعزيز صحة الدماغ وتحسين وظائفه الإدراكية، وخاصة الذاكرة، والوقاية من مرض الزهايمر وظهوره مع التقدم في السن من الخرف.
