متابعة _ صبا عباس:
شاي الماتشا هو نوع من الشاي الأخضر المسحوق الذي يتم استخراجه من أوراق نبات الشاي، وقد اكتسب شعبية كبيرة في العديد من الثقافات الأخرى حول العالم بسبب فوائده الصحية المحتملة.
وإليكم تالياً بعض فوائد شاي الماتشا.
1- غني بمضادات الأكسدة:
يعتبر شاي الماتشا أحد أغنى مصادر مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز صحة الجسم، حيث أنها تساعد في مكافحة التأكسد الضار الناتج عن الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسرطان.
2- يعزز الصحة القلبية:
يمكن أن يساعد شاي الماتشا في خفض مستويات الكوليسترول السيء وزيادة مستويات الكوليسترول الجيّد، وهذا ما يعزز صحة القلب ويقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب.
3- يعزز التركيز والانتباه:
يحتوي شاي الماتشا على كمية معتدلة من الكافيين، ولكنه يحتوي أيضاً على مركب يسمى اللاذيك الأمين، وهو مركب يعمل بشكل مشترك مع الكافيين لتعزيز التركيز والانتباه وتحسين اليقظة العقلية.
4- يعزز صحة الجهاز المناعي:
تحتوي أوراق شاي الماتشا على مجموعة متنوّعة من المركبات النباتية التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتكافح الالتهابات، وهذا ما يعزز نشاط الجهاز المناعي ويحسن القدرة على محاربة الأمراض.
5- يعزز الاسترخاء والتأمل:
تحتوي أوراق شاي الماتشا على مركب يسمى اللاثيانين، وهو مركب يعتبر مهدئ طبيعي يمكن أن يساعد في تحقيق الاسترخاء وتقليل التوتر وتعزيز الشعور بالهدوء.
